过年外公家种了很多菜心,每次吃火锅都现摘一大把,这个季节正是菜心最嫩的时候。菜心又名白菜薹、水白菜花,十字花科芸薹属,一、二年生草本植物。是我国南方的特产蔬菜之一。富含维生素A、维生素C、铁等,主要有三大功效:预防贫血、降低胆固醇、清热解毒。
用料
43-清炒菜心的做法
准备好菜心,去除底部较老部分。
用手摘成小节洗净备用。
胡萝卜金额白萝卜切一小点丝,主要用于色彩搭配。
大火烧热油锅,倒入少量盐,放入胡萝卜和白萝卜翻炒。
倒入洗好的菜心大火翻炒2分钟即可出锅。