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一人食煲仔饭：美味营养一锅出！

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:8.58K
一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤

用料  

腊肠 适量

一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法  

  1. 步骤1：大米淘洗干净，清水中浸泡半小时

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 步骤2：青菜焯烫并过凉，可在水中放少许油和盐

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 步骤3：腊肠焯水

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 步骤4：焯水完切片待用

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 步骤5：沙煲底部抹薄薄的一层油， 米和水的比例1：1.5 放入沙煲用大火烧开

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 步骤6：饭开始收水，表面出现一个个洞，把肉和蛋放入

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 步骤7：盖上盖最小火煮3~4min

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 步骤8：关掉火煲仔饭焗15min，开盖浇上调味汁

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第9张

  9. 步骤9：摆盘，用“比比卡路里”热量相机，拍照扫描热量~

    一人食煲仔饭：美味营养一锅出！的做法图解 做法步骤 第10张
Tags：一锅 美味 营养 煲仔饭 一人食
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