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减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:3.13W
减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法步骤图

用料  

包菜 1/2个
紫甘蓝 1/2个
胡萝卜丝 50克
洋葱 1个
卤牛肉 80克
全麦意大利面 80克

减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法  

  1. 意大利面煮熟过凉水后沥水备用。不粘锅热锅倒入两个一元硬币大小的橄榄油，加入洋葱丝炒香，加入包菜和紫甘蓝，稍软加入胡萝卜丝，菜炒熟后加入意面和卤牛肉，热透之后加入少量盐或者生抽还有黑椒酱调味即可出锅。紫甘蓝受热也会变色哦

    减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法步骤图 第2张
Tags：全麦 少油 多面 减脂期 少盐
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