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西兰花🥦炒虾仁🍤

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:3.32W
西兰花🥦炒虾仁🍤的做法步骤图，怎么做好吃

防癌高手的西兰花，配上虾仁，减脂瘦身效果好～

用料  

西兰花 1个
虾仁 20个
盐 少许
淀粉 少许
料酒 半小勺
干辣椒 葱姜蒜 若干
生抽 一小勺
黑胡椒 少许
蚝油 半小勺
糖 少许
鸡精 少许

西兰花🥦炒虾仁🍤的做法  

  1. 生抽 黑胡椒粉 淀粉 料酒 姜片腌制虾仁20min

    西兰花🥦炒虾仁🍤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 西兰花焯水，放入少许盐保持鲜绿色。

    西兰花🥦炒虾仁🍤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 葱蒜辣椒爆锅

    西兰花🥦炒虾仁🍤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 翻炒虾仁🍤变色

    西兰花🥦炒虾仁🍤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 加入蚝油 少许糖翻炒均匀，最后关火加入鸡精炒匀装盘即可。

    西兰花🥦炒虾仁🍤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

小贴士

西兰花过熟会影响其营养价值
看自己要求掌握翻炒时间。

Tags：虾仁 西兰花 好吃 西兰花炒虾仁
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