减肥必做餐单「西红柿炒蛋」

热量很低但是营养很丰富的一道快手菜，增肌期减脂期都很适合。

用料  

减肥必做餐单「西红柿炒蛋」的做法  

1. 西红柿切块，越小越容易熟

2. 鸡蛋打入一个碗中，搅拌均匀

3. 蒜切碎，加点蒜让鸡蛋更鲜美，这是秘诀👍🏼

4. 葱切碎

5. 先下鸡蛋煎至无流动状，再下番茄。鸡蛋煎太熟，再炒番茄时鸡蛋就会很老。个人觉得鸡蛋嫩点更好吃，看个人喜好。

6. 番茄软化后，可以用筷子夹出番茄皮，口感更好（也可以不夹）。出锅装盘，撒葱花。