燕小姐——减肥西红柿炒蛋

💕💕这是一道简单的家常小菜，健康养生，大人小孩都爱吃，用来盖饭，真的炒鸡开胃🤗

以下是两个人的量，人多的，可以多加几个鸡蛋😜😜
这道菜很适合减肥的人士💯💯

用料  

燕小姐——减肥西红柿炒蛋的做法  

1. 1⃣准备好西红柿，蒜米

2. 2⃣我放了3个鸡蛋，搅拌均匀，在鸡蛋当适当料酒，放适量的盐（待会煮的时候就不用加盐啦）。😋😋

3. 3⃣放油进锅里，鸡蛋液分两次煎。
   大致鸡蛋正面有点点黄啦，就可以装盘备用💫

4. 备用哦，不用煎干，6成熟，稍微黄一点就可以，这样比较嫩哦😜

5. 4⃣放油锅红后，加入西红柿蒜米蛋炒下，加半碗水进去

6. 5⃣接着，把煎好的蛋皮放进锅里焖，再加入一小勺生抽酱油进去，更入味（之前鸡蛋液放有盐，所以现在不用放盐，避免太咸啦）😚

7. 6⃣西红柿煮透了，收汁装盘啦😘
   如果喜欢多点汁的，就可以多放点水焖鸡蛋，很下饭哦💕💕💕

小贴士

可以放点姜进去去腥味，这个家常菜很简单，但是配料的量一定要掌握好哦。希望能帮到大家😘