想要瘦到95斤的我，没错目前122斤了，三十年来从没瘦过。直播减肥100天，加油
用料
| 盐 | 适量 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 1 | |
| 蔬菜 | 看心情 |
| 全麦粉 | 100克 |
| 番茄🍅 | 1只 |
| 菌菇 | 随意 |
| 花蛤 | 随意 |
| 姜丝 | 少许 |
越吃越瘦_减脂全麦手工面的做法
将100克全麦面粉，一个蛋，少许盐。揉揉揉，然后用擀面杖擀成薄皮，切成面条形状。
少许油热锅，炒花蛤。开口后装盘。锅内烧开水。水滚后，依次下面条番茄片，面条快熟时，放青菜花蛤
水开后，开吃吧，越吃越瘦的一顿减肥餐就完成了。忘记说，100克面粉做出来是两次的量哦，其他的放冰箱冷冻就可以了呢
看着碗很大，其实只有几根面条呢
开动了
小贴士
配料随意。就青菜番茄就很好吃呢，减肥也不能苦哈哈哦
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