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【减脂餐】空气炸锅版烤带鱼

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.34W
「减脂餐」空气炸锅版烤带鱼的做法步骤图

用料  

带鱼 7-8段
盐 适量
黑胡椒 适量

【减脂餐】空气炸锅版烤带鱼的做法  

  1. 带鱼洗干净，葱姜蒜切片放入，撒黑胡椒、孜然、2勺生抽（我不喜欢葱，所以没放）

    「减脂餐」空气炸锅版烤带鱼的做法步骤图 第2张

  2. 用手抓匀，冰箱冷藏一晚上

    「减脂餐」空气炸锅版烤带鱼的做法步骤图 第3张

  3. 锡纸上刷一层油，防粘。
    空气炸锅160度烤15分钟，翻面170度再烤6分钟
    出锅撒孜然装盘～

    「减脂餐」空气炸锅版烤带鱼的做法步骤图 第4张
Tags：版烤 带鱼 炸锅 减脂餐
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