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香煎带鱼(空气炸锅版)

栏目: / 发布于: / 人气:9.94K
香煎带鱼(空气炸锅版)的做法步骤图

健身后,油煎食物越来越少吃了。
这不,翻出之前的一个空气炸锅,开启炸锅之旅……

用料  

带鱼 2条
生抽 1勺
4-5片
适量
白胡椒粉 少量
蚝油 适量
小葱 2-3根

煎带鱼(空气炸锅版)的做法  

  1. 带鱼收拾干净,切小断。
    葱白几段,蒜切片,生姜几片,拌入带鱼。加入料一瓶盖、蚝油少量、生抽一勺、盐适量拌匀腌制至少半小时。

    香煎带鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张
  2. 炸锅预热200度 5分钟。
    同时,烤网涂一层薄薄的色拉油。
    码入腌好的带鱼。

    香煎带鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张
  3. 200度16分钟。

    香煎带鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张
  4. 出锅、撒葱花!

    香煎带鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第5张
  5. 开啃!

    香煎带鱼(空气炸锅版)的做法步骤图 第6张

小贴士

吃的时候觉得淡了,少撒一点细盐,也超香的!

Tags:炸锅 带鱼
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