祛湿汤（粑粑汤）治各类便秘，排骨汤，老少皆宜

夏天吃了太多的冷饮和冰激凌，又因为太热一直没去艾灸，现在体内湿寒特别的严重，最明显的就是粑粑怎么拉都拉不出来。一到姨妈期，更是能在马桶上做一天。。。
这个汤对便秘特别好，主治那种拉不出粑粑或者粑粑太粘的粑粑。特意用了去寒的食材，加了红豆，温热的，对补血补气也特别好

用料  

祛湿汤（粑粑汤）治各类便秘，排骨汤，老少皆宜的做法  

1. 准备材料

2. 排骨焯水，去血沫子和异味

3. 红豆和芡实提前泡一下

4. 白扁豆和薏米提前炒一下，炒到发黄，微微有点焦就可以了（去除里面的寒气）

5. 把所有材料放入炖锅中

6. 加颗从我姥姥那儿偷来的蜜枣，我从她柜子里偷了一整包回家。

7. 放入炖锅中煲2小时

8. 2小时加片陈皮，再炖半小时，不讨厌陈皮的，可以一开始就加

9. （出锅后加盐）肉炖的烂烂的，豆也绵绵豆，汤咸豆，但因为有蜜枣，所以会有甘甜味儿。

小贴士

1.茯苓，芡实可根据家里有没有来加，最好是加，没有也可以不加。
2.陈皮我平时都用的是一年生的炮制陈皮，当然这个需要自己会炮制，没有的话其实用普通陈皮也行。（建议：秋冬吃完的橘子皮存着，常蒸蒸晒晒，切勿买网上传闻的五年十年陈皮，有硫，对身体不好）
3.蜜枣是好东西，排骨类汤加它特别好喝。
4.这个汤因为已经去寒了，也不带热性，男女老少都可以喝。