香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。
如果,“蓝瘦香菇”,不妨,来一份“香菇油菜”治治~~~
用料
新鲜香菇 | 80g(切片) |
油菜 | 240g (洗净,切3cm段) |
食用油 | 25g |
大蒜 | 2瓣(切末) |
盐 | 2小勺 |
“蓝瘦香菇”不【香菇油菜】的做法
香菇切片,油菜切4cm小段备用。
主锅中加入食用油和香菇片,盖上锅盖和量杯,设置:3分钟/140℃/1档(反转)煸炒。
主锅中加入油菜段、蒜末和盐,盖上锅盖和量杯,设置:4分钟/140℃/1档(反转)煸炒。烹饪结束,出锅装盘即可食用。
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小贴士
1、喜欢辣的口感可以放一些辣椒。