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我再也不抵触吃鸡胸肉啦

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.51W
我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图

我有个习惯，一次买的食材不爱分成两次做，做完也不爱分成两次吃，所以吧，今天午饭着实肉吃多了
一块鸡胸肉250克，撑撑的
晚上得多吃菜😂

食材热量预估328 kcal

PS. 我喜欢用超市买菜附带的塑料盒来拌需要腌制的东西，这样腌制完就不用刷碗啦，推荐大家这个小妙招哈哈

用料  

鸡胸肉 1块
青椒 1个
料酒 2勺
玉米淀粉 适量
生抽 1勺
老抽 1勺

我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法  

  1. 鸡胸肉切成鸡柳

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第2张

  2. 加料酒2勺，生抽1勺，老抽1勺，玉米淀粉适量，拌匀腌制

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第3张

  3. 青椒切块，拍几个蒜瓣

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第4张

  4. 起锅热油，下蒜瓣炒香，下青椒

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第5张

  5. 青椒翻炒，中途可加点水，变色微熟时准备下鸡胸肉

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第6张

  6. 鸡胸肉下锅，不用太急于频繁翻炒，让玉米淀粉凝固一下

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第7张

  7. 中途担心粘锅糊锅可以加一点点水

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第8张

  8. 尝尝熟了就可以出锅啦

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第9张

  9. 下午得多运动运动才对得起这顿饭了🤣

    我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第10张
Tags：鸡胸肉 抵触
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