8岁的胖小儿体重直逼90斤大关，不能再袖手旁观坐视不管了，是时候展示我真正的实力了！打今儿起，减脂餐吃起来咯喂！
用料
| 内酯豆腐 | 半盒 |
| 西红柿 | 1个中等大小 |
| 金针菇 | 1把 |
| 魔芋丝 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 海底捞番茄火锅底料（可选） | 2勺 |
| 葱 | 1小段 |
| 姜 | 3小片 |
| 盐 | 尝着放 |
| 白胡椒 | 1丢丢 |
「低卡高蛋白，一大碗只181千卡」—番茄金针菇豆腐魔芋减脂汤的做法
⚫︎姜切片，葱切段（大点没所谓，汤做好后方便丢）；
⚫︎两个鸡蛋打散；
⚫︎西红柿切小丁，没去皮，感觉口感也没差，喜欢带皮吃（我就不说我懒图省事）；
⚫︎内脂豆腐，半盒切小块（明儿我计划的菜谱还用豆腐，所以我硬挤出半盒，相信你们一整盒也撑不着）；
⚫︎金针菇洗净，撕散；
⚫︎魔芋丝一袋，我买的牌子是聚怀斋，相当推荐，口感筋道！魔芋丝真的是减脂利器，解馋又解饱，让干巴巴减脂期充满浓浓的人间烟火气；
⚫︎海底捞番茄火锅底料，我是冰箱正好有剩，没有的话不用特意去买，可以换成番茄酱，一样神儿的。
⚫︎橄榄油烧热，放葱姜炒一哈
⚫︎西红柿扔进去，翻炒到软乎乎出汁的程度
⚫︎翻滚吧，海底捞！再啰嗦一下，没有底料加番茄酱，还有，底料油乎乎的，减脂就别重口，放2勺提提味得了
⚫︎加入底料后再翻炒一会儿就加水
⚫︎汤滚开后，火力调小一点，丢进金针菇
⚫︎丢进魔芋丝
⚫︎丢进内酯豆腐
⚫︎飞个蛋花
当当当，so easy，没有罪恶感的低卡高蛋白减脂汤完成，放肆开整！
有图有真相，所有备料输入后算出的热量，因为是两个人吃，所以粗暴的除以二，一顿饭181千卡，还能吃饱喝足，优秀！
小贴士
我的备菜量是双人份，大家酌情增减！做饭不是做实验，一板一眼滴大大的不需要🤪
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