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减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.86W
减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图

😋转换季节，天气有点凉凉，喝完汤正是合适不过，唯一就怕长胖，今天分享一道低卡高蛋白减脂汤～营养美味，好喝不发胖哦～

用料  

西红柿 2个
豆腐 5块
鸡蛋 3个
盐和鸡精 5克
蚝油 1勺
葱 1根
蒜 2瓣

减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法  

  1. 准备食材

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋打散

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第3张

  3. 起锅煎熟备用

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第4张

  4. 番茄洗干净切块

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第5张

  5. 起锅热油爆香蒜末，放入番茄翻炒出汁

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第6张

  6. 加入热水

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第7张

  7. 加入豆腐

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第8张

  8. 鸡蛋，煮开

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第9张

  9. 加入一勺蚝油

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第10张

  10. 适量盐和鸡精，搅匀，最后撒上葱花即可

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第11张

  11. 好喝营养不怕胖！

    减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤图 第12张
Tags：减肥 番茄 低脂 低卡 豆腐汤
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