跟我一起减肥减脂快手菜吃便当🍱呀~

用料  

跟我一起减肥减脂快手菜吃便当🍱呀~的做法  

1. 红烧鸡腿，清炒芦笋，水果配了木枣和石榴，山竹没入镜。

2. 牛排，芦笋，香菇，红椒，猕猴桃。冬瓜汤没拍。

3. 蒜泥紫角叶，炒冬瓜，水果好多：石榴，猕猴桃，柿子，山竹。

4. 番茄豆腐菌菇汤，减肥必备啊。酸辣金针菇很好次。水果：葡萄🍇，黄桃。

5. 菠菜，炒冬瓜，牛肉丸炒洋葱，番茄，主食是地瓜。核桃，葡萄🍇。

6. 香煎巴沙鱼，炒洋葱，娃娃菜，核桃，地瓜。水果：石榴。

7. 炒南瓜，炒冬瓜，青椒虾仁。水果：石榴，葡萄。