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🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.06W
🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图

记录分享我的每周午餐便当。

用料  

蛋白质类：鸡蛋，豆腐，牛肉，瘦肉，鸡胸肉
蔬菜类：卷心菜，木耳，香菇，胡萝卜
主食类：土豆，糙米，大米

🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法  

  1. ①胡萝卜炒鸡胸肉丝
    ②糙米饭

    🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第2张

  2. ①②土豆焖鸡胸肉，木耳和香菇增加膳食纤维

    🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第3张

  3. ①白切鸡腿，糙米饭
    ②清炒卷心菜丝

    🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第4张

  4. ①②卷心菜炒饭，加鸡蛋和瘦肉

    🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第5张

  5. ①香菇卷心菜炒饭
    ②卤水锅煮豆腐和鸡胸肉

    🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第6张

  6. ①②牛肉炒粿条！！（卷心菜，鸡蛋牛肉）

    🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图 第7张
Tags：午餐 便当 快手 减脂
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