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养生米糊（需要破壁机）

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:8.86K
养生米糊（需要破壁机）的做法图解 做法步骤

现在做一碗米糊真的很简单，网上的破壁机都是一键操作很简单，也不贵，400-600左右的也就可以了，找评价好的买哦。自己做一碗健康早餐米糊的成就感还是不错的O(∩_∩)O。

用料  

花生 20克
红枣 20克
薏米 20克
绿豆 20克
腰果 20克
葡萄干 20克
黑芝麻 20克
纯净水 700毫升

养生米糊（需要破壁机）的做法  

  1. 花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克，洗干净放入破壁机。

    养生米糊（需要破壁机）的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 加入纯净水700毫升。

    养生米糊（需要破壁机）的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 剩下的交给破壁机吧，等20分钟左右就好了。

    养生米糊（需要破壁机）的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 热腾腾的米糊完成。

    养生米糊（需要破壁机）的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 稍微亮一点就开吃吧。
    O(∩_∩)O

    养生米糊（需要破壁机）的做法图解 做法步骤 第6张

小贴士

我用的材料有些多了，一般是2-3种材料就够了，还可以加糯米，黑米，大米，南瓜，黄豆等等粗细杂粮。感觉淡的话可以加点白砂糖或者蜂蜜哦。

Tags：破壁 养生 米糊
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