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破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.73W
破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图

今天跟大家分享一套自制养生米糊食谱，早晨起来喝一碗，香甜可口，健康营养，真的是养生必备，非常有营养，现在发现健康比什么都重要

用料  

五谷杂粮 见详细做法

破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法  

  1. 1️⃣山药小米糊
    ➖食材：铁棍山药，小米，大米
    ➖步骤：山药去皮切小块，山药，小米，大米淘洗干净，放在破壁豆浆机，加入900ml水，启动米糊键即可
    ➖功效：补脾，补肾
    安心养神，提高抵抗力

    破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图 第2张

  2. 2️⃣南瓜小米糊
    ➖食材：南瓜，小米，玉米喳
    ➖步骤：南瓜洗净去皮切小块，南瓜，小米，玉米喳淘洗干净，放入破壁豆浆机，加入900ml左右水，启动米糊键即可

    破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图 第3张

  3. 3️⃣红豆花生糯米糊
    ➖食材：红豆，花生，糯米
    ➖步骤：红豆提前一晚用水浸泡（营养容易吸收）
    红豆，花生，糯米淘洗干净，放入破壁豆浆机，加入900ml水，启动米糊键即可
    ➖功效：美容养颜，键脾养胃，补血强身

    破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图 第4张

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    破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图 第5张

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    破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图 第6张

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    破壁机养生米糊食谱，吃得健康比什么都重要！的做法步骤图 第7张
Tags：养生 破壁 米糊 食谱 健康
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