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补血补钙防便秘-红苋菜

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.25W
补血补钙防便秘-红苋菜的做法步骤图

红苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

用料  

苋菜 1把
蒜瓣 1片

补血补钙防便秘-红苋菜的做法  

  1. 洗净切段备用

    补血补钙防便秘-红苋菜的做法步骤图 第2张

  2. 加蒜泥煸炒

    补血补钙防便秘-红苋菜的做法步骤图 第3张

  3. 出锅

    补血补钙防便秘-红苋菜的做法步骤图 第4张
Tags：补钙 苋菜 便秘 补血
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