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「低碳饮食」快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.43W
「低碳饮食」 快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨的做法步骤图

一份550大卡，37克脂肪，35克碳水，22克碳水（净碳水不到10克）

用料  

鸡蛋 1个
亚麻籽粉 50克
麦麸 10克
芝士 50克
腌秋葵 2根
芝麻菜 一小把
黑胡椒粉 1勺
辣椒粉 1勺

「低碳饮食」快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨的做法  

  1. 鸡蛋，亚麻籽粉，麦麸拌在一起成为湿湿的一团，放在油纸上压平压薄。因为没有面粉不会粘连，所以按平的时候注意不要按碎。

  2. 饼底烤箱200度10分钟后把芝士铺在饼底上，放切片的腌秋葵和撕开的芝麻菜，再200度烤15分钟。

小贴士

吃起来 脆脆的 惊喜了。

Tags：薄饼 蛋奶素 快手 披萨 低碳
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