清爽西兰花搭配低卡低脂Zrou,烘烤出风味独特的披萨,带给你健康美味。
本菜谱食材用量为4人份~
用料
披萨面团 | 4份 |
意大利披萨酱 | 400克 |
切碎的马苏里拉芝士 | 500克 |
西兰花(切细条) | 300克 |
橄榄油 | 16克 |
意式株肉 | |
株肉碎 | 300克 |
植物油 | 24克 |
玉米淀粉 | 24克 |
盐 | 4克 |
红甜椒粉 | 2克 |
红辣椒粉 | 0.4克 |
大蒜粉 | 5克 |
黑胡椒 | 2克 |
干牛至 | 2克 |
茴香籽 | 3克 |
植物肉西兰花披萨·Zrou的做法
将180克株肉均匀铺在烤盘上,薄薄一层,在180度烤箱中烤10分钟;
将生的株肉、烤过的株肉及油混合;
将所有干的食材混合,然后与株肉混合均匀。
制作披萨底,然后涂上披萨酱,然后加上芝士;
将西兰花均匀铺满披萨;
将意式株肉块均匀撒在披萨上。
每个披萨上洒上橄榄油;
披萨烘烤与正常披萨相同。