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燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）

栏目: 豆浆 / 发布于: / 人气:5.94K
燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）的做法步骤图

燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，能使人有饱腹感，而且滑肠通便，促进肠胃蠕动，并促使人体内的胆固醇排出体外，并发挥通便排毒的作用。
      糙米也含有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用，并有相当的饱腹感，能通肠利便，有助于排毒。
      本款豆浆的排毒功能非常出色，两大主料均有极好的排毒瘦身功效效，而且在抗氧化、增加肌肤活性、抗衰老、美白等方面均可发挥作用，是女性美容的首选四季饮品。
      此方为2—3人份量，按个人口感增减水份。

用料  

黄豆 60克
糙米 20克
燕麦 20克
水 600-700克

燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）的做法  

  1. 黄豆、糙米用清水浸泡8-10小时，洗净备用

    燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）的做法步骤图 第2张

  2. 将泡好的黄豆、糙米和燕麦一同倒入机器中，加入适量清水，启动机器至自动煮制完成

    燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）的做法步骤图 第3张

  3. 按个人口味加方糖，一杯下肚饱腹感满满哒

    燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）的做法步骤图 第4张
Tags：豆浆 燕麦 燕麦糙米豆浆瘦身排毒 瘦身 糙米
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