减脂的🥤红菜头果汁饮料

减肥减脂是人生大事 😅

用料  

减脂的🥤红菜头果汁饮料的做法  

1. 一个苹果 半根黄瓜 削皮

2. 切成小块

3. 红菜头 苹果 黄瓜 到在一起 加入气泡水

4. 用搅拌机打成汁水

5. 打好后 倒入杯子

6. 清热解暑 减肥减脂

7. 这款是红菜头 蓝莓 黄瓜 打成汁 也很好喝又减脂

8. 买回来的红菜头洗净去皮 切成小块 放进可以封口的口袋里 冷冻 每次榨汁用时 拿出来就行 方便！

小贴士

也可以把黄瓜换成一根西芹 ，再加入你喜欢的水果 打成汁，但最好不要是凉性水果！
⚠️红菜头能加快脂肪代谢，预防脂肪在肝脏中堆积，健脾健胃，提高肠胃功能 益气养血。但红菜头性质寒冷 气血虚弱的人不要经常食用。