网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置:烹饪屋 > 学甜品 > 甜品

无糖少油芋泥仙豆糕

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:1.26W
无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图

首先声明,无糖指的是不添加蔗糖。仙豆糕本事就属于高碳水食物,但感觉这个无蔗糖少油的版本还是挺健康的,起码芋头是粗粮啊~其实馅料不一定非要加油炒,也不需要加炼乳,芋泥这么美好的东西,简简单单加牛奶和代糖就好吃上天~

用料  

馅料
芋头 2个大的 去皮大约750g
牛奶 200克
奶粉 25克
木糖醇 15克
外皮
低筋面粉 100~110克
鸡蛋 1个(我用的是64g)
玉米油 15克
奶粉 10克
木糖醇 10克
玉米淀粉 20克

无糖少油芋泥仙豆糕的做法  

  1. 首先制作馅料,我用了比拳头大2倍的两个大芋头,去皮切块高压锅15分钟就熟了。这一步得到的芋头约750g。

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第2张
  2. 把芋头先拿勺子弄成小一点的块儿,然后加入牛奶、奶粉、木糖醇,分次导入料理机打成细腻的芋泥。

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第3张
  3. 把上一步得到的芋泥放入平底锅小火耐心炒制,不断搅拌直到芋泥抱团(不好意思忘了拍照片…但大家一定要炒到抱团的程度,否则后面做馅儿的时候没办法整形)这一过程极其需要臂力和耐心,但也是我这样的单身狗能独立完成的事情~

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第4张
  4. 馅料弄好后放入冰箱冷却,如果经过上述的折腾太累了可以过夜。然后用Table 1—饼皮中材料制作饼皮。所有粉类最好过筛,没有筛也可以不过。低粉100~110g需要大家自行把握,总之目标就是和好的面团不粘手!!不粘手!!不粘手!!(题主第一次就粘成狗了不得不再加一些面粉)如果用黄油,这个量可以减至最低90g,但用植物油就需要多加面粉。然后将馅料分为35g左右的剂子,整理成正方体形状(我的经验是先团成一团,然后用勺子背面拍平6个面😂)。饼皮做好后先醒一会,再分为15g左右的剂子,擀成皮抱住馅料。可以放心,这个配方可以擀得挺薄的。

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第5张
  5. 包好后再整整型,我没有模具刮刀之类的高级工具,纯用手拍。

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第6张
  6. 平底锅刷一层油(要少,一点点就够),锅不要太热 一定不要太热否则你将收获一块炭立方…慢慢将每个面都烙成微黄色

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第7张
  7. 成品~要趁热吃哦

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第8张
  8. 皮只有这么薄,馅儿可能因为我努力炒了好久,竟然有一种Q弹的麻薯口感,感动(ಥ_ಥ)

    无糖少油芋泥仙豆糕的做法步骤图 第9张
热门文章
低糖少油的八宝芋泥食谱大全及做法,烹饪好吃的低糖少油的八宝芋泥方法 少油减糖版仙豆糕(芝士紫薯馅儿)食谱大全及做法,烹饪好吃的少油减糖版仙豆糕(芝士紫薯馅儿)方法 山药饼皮仙豆糕(无油无糖 低卡)食谱大全及做法,烹饪好吃的山药饼皮仙豆糕(无油无糖 低卡)方法 无油无糖低卡芋泥酸奶蛋糕盒子食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无糖低卡芋泥酸奶蛋糕盒子方法 爆浆拉丝芋泥仙豆糕食谱大全及做法,烹饪好吃的爆浆拉丝芋泥仙豆糕方法 抹茶仙豆糕「低糖油·内馅儿无糖」食谱大全及做法,烹饪好吃的抹茶仙豆糕「低糖油·内馅儿无糖」方法 爆浆芝士芋泥烤年糕/无糖油食谱大全及做法,烹饪好吃的爆浆芝士芋泥烤年糕/无糖油方法 懒人版-无糖无油芋头红枣红豆泥食谱大全及做法,烹饪好吃的懒人版-无糖无油芋头红枣红豆泥方法 无糖无油魔芋豆腐蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油魔芋豆腐蛋糕方法 南瓜泥蛋糕(少油少糖)食谱大全及做法,烹饪好吃的南瓜泥蛋糕(少油少糖)方法 低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷方法 超级懒人版红豆枣泥糕(少油少糖)食谱大全及做法,烹饪好吃的超级懒人版红豆枣泥糕(少油少糖)方法 超简单的芋泥仙豆糕食谱大全及做法,烹饪好吃的超简单的芋泥仙豆糕方法 少糖芋泥盒子&芋泥卷食谱大全及做法,烹饪好吃的少糖芋泥盒子&芋泥卷方法 少油少糖版「枣泥蛋糕」食谱大全及做法,烹饪好吃的少油少糖版「枣泥蛋糕」方法
推荐内容
芋泥仙豆糕 快乐没烦恼食谱大全及做法,烹饪好吃的芋泥仙豆糕 快乐没烦恼方法 糖醋里脊的做法步骤 芋泥紫薯仙豆糕,烤箱版食谱大全及做法,烹饪好吃的芋泥紫薯仙豆糕,烤箱版方法 全麦芋泥包(无糖无油)食谱大全及做法,烹饪好吃的全麦芋泥包(无糖无油)方法 ㊙️低糖少油无添加的枣泥核桃糕食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️低糖少油无添加的枣泥核桃糕方法 低碳无油无糖傻瓜式芋泥馅纸杯蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳无油无糖傻瓜式芋泥馅纸杯蛋糕方法 无糖无油/蛋奶烤芋泥&芋泥布丁派(消耗芋泥和茅屋奶酪)食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油/蛋奶烤芋泥&芋泥布丁派(消耗芋泥和茅屋奶酪)方法 奶香芋泥馅(Krups低糖少油食谱大全及做法,烹饪好吃的奶香芋泥馅(Krups低糖少油方法 无糖无油版芸豆枣泥糕食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油版芸豆枣泥糕方法 少糖无(少)油黑米糕食谱大全及做法,烹饪好吃的少糖无(少)油黑米糕方法 健康饮食无糖无油香蕉芋泥慕斯蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的健康饮食无糖无油香蕉芋泥慕斯蛋糕方法 无糖无油低卡香芋泥食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油低卡香芋泥方法 正宗美味的拉丝芋泥仙豆糕怎么做 南瓜芋泥肉松蛋糕(无糖无油减脂早餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的南瓜芋泥肉松蛋糕(无糖无油减脂早餐)方法 无敌简单的无糖无油芋泥食谱大全及做法,烹饪好吃的无敌简单的无糖无油芋泥方法 无糖无油芋泥黑麦包食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油芋泥黑麦包方法