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香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:1.01W
香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法步骤图

健身小伙伴们的福利哦！
无油无糖，增肌减脂，办公室饿了可以迅速补充能量。
三高食品！

用料  

香蕉 120g
鸡蛋 一个大点
胚芽 20 克
全麦面粉 180克
其他坚果干 可选

香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法  

  1. 香蕉碾碎成泥，加入鸡蛋搅拌均匀。

    香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法步骤图 第2张

  2. 加入全麦面粉和胚芽，可慢慢放入面粉，能揉成团即可！成团后醒30分钟

    香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法步骤图 第3张

  3. 醒发好后。，将醒发好的面团擀成1厘米厚，切块，摆烤盘上，烤箱预热180°，20分钟即可！

    香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法步骤图 第4张

小贴士

因为香蕉和鸡蛋含水量都是概数，要看自己感觉去和成团即可！
可根据个人情况，想要追求更细腻口感，可适量几点低筋粉！
也可加入蔓越莓干、葡萄干等提味！

Tags：无油 饼干 无糖 全麦 胚芽
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