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小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养

栏目: 蛋挞 / 发布于: / 人气:2.1W
小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法步骤图

做饭挺好玩的，炒菜是真的难呀，尤其是我这种减肥又要创作的。难上加难

用料  

鹌鹑蛋 8个
香菇 8朵
葱 适量
小米辣 适量（不吃辣不加）
生抽。或蒸鱼豉油 适量

小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法  

  1. 准备好，一堆香菇。最好是圆圆的

    小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法步骤图 第2张

  2. 然后把香菇的蒂拔掉

    小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法步骤图 第3张

  3. 每个香菇里面放一个鹌鹑蛋。

    小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法步骤图 第4张

  4. 上锅蒸15分钟

    小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法步骤图 第5张

  5. 出锅放点葱和小米辣。淋上蒸鱼豉油或生抽。

    小朋友都爱吃的香菇蛋挞低热量高营养的做法步骤图 第6张

小贴士

不要整太久了，蒸久了就跟我这个一样。
可以用小刀挖个洞。
不吃辣椒的就不放辣椒，不减肥的话，就用水淀粉调味

Tags：蛋挞 香菇 小朋友 低热量 营养
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