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无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定

栏目: 烘焙 / 发布于: / 人气:8.17K
无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图

紫薯怎么做都好吃，但是再好吃的东西经常吃也会腻，所以我都是变着花样做，今天做的这款紫薯球，做法超简单，紫薯蒸熟后捣成泥，添加糯米粉、白糖、再加入自己喜欢吃的馅料，搓成小圆球，裹上白芝麻，丢进烤箱烤一烤就可以享受美食了。简单几步就搞定，最主要非油炸更健康。紫薯营养很丰富，口感也特别好，每100克紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为紫色脂肪，有利于减肥、美容、不少健身达人推荐的减肥食物！

用料  

紫薯 200克
奶粉 10克
糯米粉 20克
白糖 15克
白芝麻 适量
芝士碎 适量

无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法  

  1. 把紫薯洗净切成薄片，放入蒸锅蒸熟

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第2张

  2. 把蒸熟的紫薯放入容器中，用压泥器或勺子压成泥

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第3张

  3. 加入白糖、糯米粉、奶粉，搅拌至无干粉，再用手揉成团

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第4张

  4. 我把面团分成8份，一份大约30克，把面团揉圆按扁，再放入芝士碎

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第5张

  5. 慢慢收口后揉圆，放入纯净水中滚一圈，放入白芝麻上使其沾裹上芝麻

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第6张

  6. 依次做好放入烤盘中，放入预热好的烤箱，上下火160烤15分钟即可

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第7张

  7. 一道美味的紫薯芝士球，一口下去会爆浆的紫薯球，做法简单，你不来试试吗？

    无需油炸，健康又美味的紫薯球，一口下去会爆浆，简单几步就搞定的做法步骤图 第8张
Tags：爆浆 无需 一口下去会爆浆 无需油炸 简单几步就搞定 美味 油炸 紫薯
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