参考大家的吃法以及自己健身饮食需求总结的食谱。
用料
全麦吐司布丁派的做法
一只鸡蛋与100ml牛奶融合，容器大的话适量调整。
全麦吐司去边切小方丁。烤箱180度开始预热。
撒上一把燕麦。
留一半蛋奶，另一半蛋奶让吐司方丁和燕麦片吸足，然后撒上奇亚籽，铺上香蕉片。
倒入剩下的蛋奶。
入烤箱，180度30分钟+。注意观察烤箱内的布丁，直到出现满意的色泽和凝固的形态。烤好放凉冷藏。
吃之前抹上自制希腊酸奶，加一些坚果、装饰水果。我用的核桃、蔓越莓和燕麦片，吃得时候拌上自制的桑葚果酱，整个人都美滋滋的～
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