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不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！

栏目: 派 / 发布于: / 人气:1.29W
不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图

我不爱吃糖和太多油，所以这份食谱比起其他网红食谱，已经减少了许多热量。

用料  

主料
苹果 2个
香蕉 2小根
低筋面粉 120g
水 150g
泡打粉 1小勺
小苏打 1小勺
调料
肉桂粉 1勺
椰蓉 1勺
白芝麻 1小把
核桃仁 1小把

不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法  

  1. 准备好材料。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第2张

  2. 把香蕉捣成泥状。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第3张

  3. 把苹果切成片。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第4张

  4. 把低筋面粉、水、泡打粉、小苏打混合均匀后，加入肉桂粉。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第5张

  5. 再加入椰蓉。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第6张

  6. 加入一半苹果片。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第7张

  7. 把苹果片铺在底层。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第8张

  8. 倒入面糊。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第9张

  9. 把剩下的苹果片铺在表层。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第10张

  10. 撒上白芝麻和核桃仁。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第11张

  11. 放入烤箱，预热180度，烤35-40分钟即可。

    不用打发的苹果香蕉派！无蛋无奶无油无糖，超级健康！的做法步骤图 第12张
Tags：超级健康 无奶 无油 香蕉 无蛋 无糖
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