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生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派

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生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图

夏天来了,就想吃点酸的!!!第一个想起来的就是柠檬挞,个人口味关系,对酸甜的东西根本戒不掉!

手工自制生酮甜点,每周都有新品种~需要的伙伴,可以搜索菜谱生酮甜点合集,具体需要的可以看我的个人简介~

皮儿的配方可以做两到三个八寸的派,喜欢皮儿薄一点的,自己减半或者做三分之一就好。馅儿的话根据酮友的反馈可以翻倍做,这样的话皮儿要弄得高一点能装更多的馅料。我之前做的皮儿厚一点,跟馅儿高度一半一半后来没再怎么做过这个方子所以没调整。

柠檬馅儿里面的糖,不太喜欢吃酸的就多加10g,我买的浓缩柠檬汁,瓶装的那种没有鲜榨的酸,如果现挤柠檬汁,柠檬汁记得减半。我是不吃酸会死星人,所以超酸的我巨爱。你们可以自己调整一下。

用料  

杏仁粉 175克
乳清蛋白粉 25克
赤藓糖醇 40克
鸡蛋 2个
椰子油 4 tbsp
香草精 1 tsp
或 肉桂粉 1 tsp
【柠檬馅儿】
淡奶油 120ML
鸡蛋 2个
蛋黄 半个
赤藓糖醇 20g
新鲜柠檬汁 30g
【无蛋白粉版挞皮儿】
杏仁粉 170克
椰子油 42克
鸡蛋 1个
粉盐 1捏
香草精 1tsp
赤藓糖醇 40克

生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法  

  1. 拿出你们的大盆,把柠檬馅儿以外所有饼皮的材料混合均匀,然后揉成一个不粘手的面团,然后拿出活底的派盘,整形成上图的样子,边缘要高一点,一会儿装柠檬奶油馅儿用的~

    生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图 第2张
  2. 弄成这么高的~然后拿叉子扎上各种孔,省着一会儿烤挞皮会鼓起来!放入烤箱,上火160度,下火175度烤15分钟,烤到上色略微金黄了拿出~(后面加了馅儿还会烤,所以这个时间不用太纠结!)

    生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图 第3张
  3. 从烤箱中拿出烤好的挞皮儿,拿出一个盆,制作柠檬奶油馅儿,混合所有馅儿的材料,拿个筷子混合均匀,手动打蛋器也可以,不用打发,超简单!混合均匀后,我拿筛子过筛了一下筛到挞皮儿上!(建议过筛一下,因为柠檬挤汁儿的时候难免有果肉啊、籽啊,而且鸡蛋打不均匀也会影响派的口感~)

    生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图 第4张
  4. 再放入烤箱上下火160度30分钟~(我家烤箱脾气不太好摸索所以我烤了40分钟),烤到中间的馅儿不会随着手晃动而晃动就可以了!

    生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图 第5张
  5. 最后切了一下是这个效果!挞皮儿还是很酥脆的!建议生酮的喜欢吃派的宝宝们都尝试一下!酸溜溜的好吃!

    生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图 第6张
  6. 8份的话,每份卡路里如上~还是个高蛋白的主儿呢~

    生酮KETO低碳无糖柠檬挞柠檬派的做法步骤图 第7张
  7. ~

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