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美味又健康的腊八豆

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.27W

美味又健康的腊八豆的做法步骤图

黄豆里面有很多大豆异黄酮，多吃可以补充天然的雌激素，这种吃法比豆浆更美味，还很简单

用料

黄豆	1000克
盐	10克
鸡精	20勺
味精	20克
蚝油	2勺
剁椒	3勺
豆瓣酱	3勺
十三香	2勺
芝麻油	适量

美味又健康的腊八豆的做法

豆子煮的软烂，趁热放蚝油鸡精味精盐剁椒豆瓣酱
最后放芝麻油和十三香，直接吃或者做腊八豆炒蛋，腊味合蒸打底都很美味
腊八豆炒蛋，调料都不需要放，高蛋白，没脂肪，美味又下饭

Tags：美味健康腊八

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