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全麦芒果火腿芝士三明治

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:2.77W

全麦芒果火腿芝士三明治的做法步骤图

用料

全麦面包	2片
火腿肠	1根
芝士片	1片
芒果	1个
番茄	2片

全麦芒果火腿芝士三明治的做法

火腿肠对半切开，再切一半。
芒果去皮，切片。
芝士片1片
全麦面包两片
番茄切片
按你喜欢的顺序叠放，保鲜膜包起来，对半切开。

小贴士

这个菜谱主要是为了记录食材重量计算三明治热量，这个三明治没任何酱料，食材加起来一共270千卡。很适合减脂午饭。再配上一杯低脂牛奶，就很完美。蛋白质，脂肪，碳水都有啦

Tags：火腿芒果三明治全麦芝士

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