最近喜欢起三明治，自己做竟然比预想中的简单快手还美味！！蔬菜可根据自己的喜好，疫情中能买的食材有限，这几款组合好吃。
用料
| 面包 | 1-2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 减卡沙拉酱 | 根据自己口味添加 |
| 黄瓜 | 4-6薄片，1~ 2mm |
| 生菜 | 1-2片，太多难包 |
| 番茄 | 2-4片，2～3mm |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 罗勒叶 | 少许 |
| 保鲜膜 | 包裹三明治 |
营养又简单的三明治的做法
备料：1鸡蛋、4-6片青瓜、4片番茄、减卡沙拉酱、黑胡椒、罗勒叶
平底锅小火加热，无油、两面干煎至微酥，码上食材。
建议把不易生水的蔬菜放置于靠近面包。早晨时间紧的，可前一夜做好。
煎鸡蛋时，加入黑胡椒和罗勒叶。
顺序为沙拉酱+生菜/青瓜+番茄+鸡蛋+生菜/青瓜+沙拉酱。
摆放：如图，我将竖切，因此三明治摆这个方向，食材更不易掉落，横切面也更好看。
用保鲜膜裹微紧。
横切面
食材不易掉落，手也不易脏。
开吃！！
单片面包可中间切空。
打入蛋液。
加黑胡椒和罗勒叶，并盖回切下煎好的吐司片。
码上蔬菜，开放三明治或保鲜膜裹。
开吃！！！
随便整，都好吃～赶紧动手做起来吧！！！
烹饪屋
