烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学做小吃 > 酱

减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单

栏目: 酱 / 发布于: / 人气:3.11W
减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单的做法步骤图

怎么才能把减脂餐做好吃呢？

减肥、减脂，可不是吃草就行了哦
蛋白质是很必要的摄入！

简易版酱牛肉，好吃不胖
快来一起试试吧～

用料  

牛腱
葱、姜、料酒
生抽、老抽、大料

减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单的做法  

  1. ⏳制作方法：
    ·洗净牛腱
    1. 切块：一拳左右大小

    ·焯水去腥去沫
    1. 牛腱冷水下锅+葱段+姜片+料酒1勺
    2. 煮开，大约5-6分钟，捞出

    ·正式炖煮起来
    1. 焯过水的牛腱+很多热水+葱段+姜片+料酒2勺+生抽3勺+老抽1勺+大料
    2. 煮1小时（前15分钟大火，后45分钟小火）

    减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单的做法步骤图 第2张

小贴士

📌Tips：
- 记得要加很多水哦！！！
- 可根据实际情况增长煮的时间
- 根据喜好，出锅前也可以加一点盐或糖
- 原味 或者蘸调料 都很好吃哦～～～～

Tags：减脂餐 保姆 酱牛肉 减脂餐保姆级教程酱牛肉超简单
猜你喜欢
超级简单生日蛋糕 牛奶慕斯蛋糕（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单生日蛋糕 牛奶慕斯蛋糕（保姆级教程）方法 保姆级教程：超简单草莓卷 你也可以做🍓食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程：超简单草莓卷 你也可以做🍓方法 肥牛饭（自调酱料）保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛饭（自调酱料）保姆级教程方法 雪碧凉拌牛肉/保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的雪碧凉拌牛肉/保姆级教程方法 减脂期轻食快手意大利面（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期轻食快手意大利面（保姆级教程）方法 超简单快手的蒜香牛排（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的蒜香牛排（保姆级教程）方法 保姆教程～巨简单超松软奶香玉米饼～减脂低卡降血糖食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆教程～巨简单超松软奶香玉米饼～减脂低卡降血糖方法 超级好吃的炖牛肉(保姆级教程)食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的炖牛肉(保姆级教程)方法 快手减脂午餐|鸡胸肉+素菜(保姆级教程)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂午餐|鸡胸肉+素菜(保姆级教程)方法 「牛奶小方」保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的「牛奶小方」保姆级教程方法
相关文章
回锅肉（附保姆级详细教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的回锅肉（附保姆级详细教程）方法 保姆级教程㊙️饺子皮京酱肉丝卷食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程㊙️饺子皮京酱肉丝卷方法 减脂低卡少油快手•脆爽卷心菜•保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡少油快手•脆爽卷心菜•保姆级教程方法 蒸面包新手保姆级教程手膜教程食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸面包新手保姆级教程手膜教程方法 保姆级脆皮烤肉教程食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级脆皮烤肉教程方法 正宗美味的保姆级早餐松饼教程怎么做 保姆级详细教程：超级多肉沫的肉沫茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级详细教程：超级多肉沫的肉沫茄子煲方法 福州荔枝肉（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的福州荔枝肉（保姆级教程）方法 保姆级黑椒牛柳意面教程食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级黑椒牛柳意面教程方法 下饭神器小炒牛肉（芹菜炒牛肉）保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器小炒牛肉（芹菜炒牛肉）保姆级教程方法
热门文章
披萨（自制披萨酱yyds）保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨（自制披萨酱yyds）保姆级教程方法 全麦法棍保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦法棍保姆级教程方法 虎年蛋糕（超详细！保姆级教程，含装饰过程）食谱大全及做法，烹饪好吃的虎年蛋糕（超详细！保姆级教程，含装饰过程）方法 真｜｜保姆级蛋糕教程食谱大全及做法，烹饪好吃的真｜｜保姆级蛋糕教程方法 保姆级别秋梨膏教程食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级别秋梨膏教程方法 保姆级教学：香菇牛肉酱速成食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教学：香菇牛肉酱速成方法 冬瓜虾皮保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾皮保姆级教程方法 藜麦吐司（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦吐司（保姆级教程）方法 河南焖面（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的河南焖面（保姆级教程）方法 煎鸡排（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡排（保姆级教程）方法 番茄炒蛋（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒蛋（保姆级教程）方法 拌面拌米饭黄瓜肉酱（新手保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌面拌米饭黄瓜肉酱（新手保姆级教程）方法 藜麦虾仁饭健身餐：保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦虾仁饭健身餐：保姆级教程方法 保姆级教程！超级好吃的土豆炒培根食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程！超级好吃的土豆炒培根方法 可乐鸡翅保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅保姆级教程方法
热门搜索
彩色酥 咖喱鸡腿配杂蔬 必坑 豇豆土豆焖面 桂花鸡头米醪糟蛋 香甜红薯松饼 最爱薄饼 空气炸锅轻松搞定 酸汤鱼走起 豆腐的创意新吃法 西兰花拌和牛 泡海滲 水笋炒肉 杂粮饭搭配1自用 豆豆银耳滑ᙏ̤̫ 麻油香菇鸡饭 手撕卤兔兔 雪梨金桔桂花茶 陌陌 蒜油煎小萝卜 照烧鸡亲子丼 辣椒蒜香鸡胸 杠焖 青菜鸡蛋番茄汤 棉花版雪花酥 韩式金针菇牛肉卷 这画风太美我喜欢 元宵节包创意汤圆 宝宝零食之小馒头 平平无奇可乐鸡翅 酱香烤玉米 胡萝卜炒虾米 风味油渍小番茄 葱油肉沫拌面快手 之21酱油溏心蛋 炝锅面条 咖喱牛腩杂粮饭 番茄酱汁煎豆腐 高山茶香糯棕 欧巴炸鸡 油泼版炒面 小吃の脆皮炸鸡 芸豆赞 坚果碎炒紫菜 星期六吐司 吃剩 小欖 爆浆黑糖面包
推荐内容
保姆级💥炸茄盒教程食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级💥炸茄盒教程方法 超下饭「香辣水煮鱼片」保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭「香辣水煮鱼片」保姆级教程方法 麻辣香锅保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣香锅保姆级教程方法 酸辣萝卜片|腌萝卜 (超超超保姆级教程啦~)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣萝卜片|腌萝卜 (超超超保姆级教程啦~)方法 泰式咖喱虾保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式咖喱虾保姆级教程方法 手指饼干(保姆级教程)食谱大全及做法，烹饪好吃的手指饼干(保姆级教程)方法 保姆级糖醋排骨教程！食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级糖醋排骨教程！方法 营养煎饼果子，和面，酱，保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的营养煎饼果子，和面，酱，保姆级教程方法 正宗美味的油香「保姆级教程」怎么做 正宗美味的鱼香肉丝（保姆级教程）怎么做 韩式炖鸡块(保姆级教程)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炖鸡块(保姆级教程)方法 流心月饼的保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的流心月饼的保姆级教程方法 超好吃保姆级巧克力爆米花教程食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃保姆级巧克力爆米花教程方法 家常蛋炒饭保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的家常蛋炒饭保姆级教程方法 酱牛肉的做法肉质坚实，超级好吃图解 绝不失败福鼎肉片，保姆级教程食谱大全及做法，烹饪好吃的绝不失败福鼎肉片，保姆级教程方法
最近更新
  • 比心，蝴蝶苏
  • 干锅腊味蛏子
  • 健康又带感的垃圾食品~家里的汉堡＋薯条
  • 蜜豆椰奶糕
  • 避风塘虾头
  • 不会失败的肉松卷
  • 葱油加拌面
  • 超简单 | 烤贝贝南瓜
  • 初中肉控金牛娃的一日三餐（2021.6.12）
  • 日式白米饭
  • 肉桂核桃吐司
  • 可以煮的低碳水、生酮 饺子皮
  • 好吃到咬舌头的蒜香排骨焖芋头
  • 五彩培根马铃薯卷
  • 简易烤鸡腿
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.