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低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:4.93K
低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图

四年没回家了,过完年回来,疫情被隔在老家了,走不了😅~
每天没什么事情,各种研究吃🧐~
真希望早点清零,我想飞回南方了😄~
说正事,哈哈哈~
我特别喜欢吃丸子,自制那种,之前做的鸡肉丸、虾肉丸,鱼肉丸,今天做款豆腐丸子~
豆制品我是每款都爱💗~
多吃对身体好,也是唯一敢敞开吃的东西😄~
这款豆腐丸子,做法很简单,特别好吃,外酥里嫩,特别软,跟外面卖的面粉做的没法比~
减肥不太推荐吃油炸食品,高油高热量,总吃也不健康,但是偶尔吃下没太大关系的~
如果 想低卡,还可以采取熟的方式~
可以当零食,点心,都可以😌~
适合一家人吃,老少皆宜✌️~

用料  

主料
豆腐 1块
鸡蛋 1个
胡萝卜 1小段
芹菜 2根
小葱 1根
调料
玉米淀粉 1小把
1汤勺
花椒粉 1小勺(可不放)
适量

低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法  

  1. 豆腐一块

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第2张
  2. 豆腐戴一次性手套,用手捏碎一点,放入切好的芹菜末和胡萝卜末、葱末、打入一颗鸡蛋,搅拌均匀

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第3张
  3. 放入盐、花椒粉,一小把淀粉,用手搅拌均匀

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌好的豆腐,成这个样子差不多了,能揉成团就好,喜欢有嚼劲一点,可以加点面粉进来

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第5张
  5. 抓一团豆腐, 揉成汤圆大小差不多了

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第6张
  6. 这是我提前揉好的豆腐丸子,放在盘子里,备用

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第7张
  7. 中小火,锅里倒入大概三分之一量的豆油,油温热到手放在上面有点烤手,可以开始炸了

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第8张
  8. 轻轻的搅动,这是炸了第一遍的,定型了,浮起来了,就可以捞出

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第9张
  9. 调大火,油温烧热,再炸一遍

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第10张
  10. 炸至金黄,马上捞出

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第11张
  11. 可以直接吃了,是不是很有食欲!哈哈

    低脂豆腐丸子,宅家DIY 美食的做法步骤图 第12张

小贴士

1.豆腐除了内脂豆腐都可以用
2.第二次炸一定不能省略,把藏在豆腐多的油逼出来,不至于那么油腻
3.淀粉不建议放太多,能成团就好了
4.上班族一次可以稍微多做点,放点青菜可以做个汤,非常快手

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