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老少皆宜的『烤蜜薯』

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:2.04W
老少皆宜的『烤蜜薯』的做法步骤图

中华传统美食，老少皆宜，属于粗粮粗纤维，不但美女爱吃，健身的朋友也是必不可少的代餐食物。

用料  

蜜薯 1个
玉米油 2勺
蜂蜜 适量
番茄酱 适量

老少皆宜的『烤蜜薯』的做法  

  1. 制作之前先给大家提示下：要买蜜薯，蜜薯，蜜薯！产地山东烟台的烟25型号最好。

    用到的设备：空气炸锅，设备优点健康少油，容易掌握火候。

    蜜薯去皮清洗干净，切成1厘米厚片。加入少许玉米油均匀刷在蜜薯片正反两面。

    老少皆宜的『烤蜜薯』的做法步骤图 第2张

  2. 空气炸锅180度，预热5分钟。

    老少皆宜的『烤蜜薯』的做法步骤图 第3张

  3. 把刷好玉米油的蜜薯片，放在空气炸锅的炸框内。

    老少皆宜的『烤蜜薯』的做法步骤图 第4张

  4. 定时10分钟，180度，炸10分钟，把蜜薯片炸熟。把蜜薯片在炸框内翻面，根据自己的家人不同喜好的口感，进行二次复炸，我喜欢吃比较酥脆的口感，我二次复炸的时间是10分钟，温度180度。

    老少皆宜的『烤蜜薯』的做法步骤图 第5张

  5. 成品出锅后，配合番茄酱或者蜂蜜都特别好吃。谢谢大家的阅读观看，欢迎评论留言点赞。

    老少皆宜的『烤蜜薯』的做法步骤图 第6张

小贴士

没有空气炸锅可以用烤箱替代，操作方法时间温度相同。

Tags：老少皆宜 蜜薯
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