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热沙拉之懒人鸡胸炒甘蓝（优质蛋白的吃法）

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:3.34W
热沙拉之懒人鸡胸炒甘蓝（优质蛋白的吃法）的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 数块
甘蓝/包菜 小半个
鱿鱼须 一根

热沙拉之懒人鸡胸炒甘蓝（优质蛋白的吃法）的做法  

  1. 鸡胸肉、鱿鱼须是提前准备好的，水煮煮开，然后放冰箱存起来，想吃的时候稍微加热。注意鱿鱼须一定要完全煮熟才行。煮的时候可加姜、料酒辟味。

  2. 把包菜放下去洗的同时，从冰箱拿出鸡胸肉、鱿鱼须，鸡胸肉手撕成丝，鱿鱼须用剪刀剪成一粒粒的。

  3. 按照正常步骤炒包菜，快熟时加入蛋白质，加入酱油、鸡精、研磨黑胡椒粒，然后快乐出锅！

    热沙拉之懒人鸡胸炒甘蓝（优质蛋白的吃法）的做法步骤图 第2张
Tags：鸡胸 懒人 甘蓝 沙拉 吃法
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