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无油无碳水印度沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.98W
无油无碳水印度沙拉的做法步骤图

最近再减肥，教练要求无油无碳水！于是开始钻研怎么吃！老吃同样的沙拉太苦涩了！这款印度咖喱鸡肉沙拉绝对好吃又减肥！

用料  

鸡胸肉 200G
酸奶 随意
西红柿 一个
彩椒 随意
各类生菜 随意
口蘑 4个

无油无碳水印度沙拉的做法  

  1. 用黄咖喱酱把鸡胸肉先腌制一会儿

    无油无碳水印度沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 和新鲜口蘑一起进烤箱！口蘑烤出来有很香的味道，什么佐料都不要加！大概10分钟就烤好了！根据你的鸡排厚度

    无油无碳水印度沙拉的做法步骤图 第3张

  3. 酱汁用酸奶为主（也可以直接买沙拉酸奶汁）然后和青椒一起打碎。不喜欢吃辣的放芹菜也非常香！

    无油无碳水印度沙拉的做法步骤图 第4张

  4. 如果用的成品的沙拉酸奶沙拉酱就不需盐了，根据个人口味吧

    无油无碳水印度沙拉的做法步骤图 第5张

  5. 最后就是把所以蔬菜拼盘，烤好的鸡排切块！浇上酸奶汁！撒上一点点的葱末（随便啦）Dadad....想吃多少就吃多少！

    无油无碳水印度沙拉的做法步骤图 第6张

小贴士

酸奶也也要选择低脂原味酸奶哦！

Tags：无油 沙拉 碳水 印度
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