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减脂蔬菜沙拉8分钟搞定超简单

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:3.19W
减脂蔬菜沙拉8分钟搞定超简单的做法步骤图

想减肥减脂，想快速吃饭，新手小白做饭，想吃素，夏天太热不想吃太腻，无论哪个理由，这道菜都是最佳选择

用料  

生菜 4片
鸡蛋 1个
小番茄 8个
胡萝卜 1/2根
西蓝花 3朵
火腿肠 4片
紫薯 1个
沙拉酱 1小包

减脂蔬菜沙拉8分钟搞定超简单的做法  

  1. 准备食材。花菜胡萝卜焯水。鸡蛋煮8-10分钟，紫薯蒸15分钟。生菜手撕更入味

    减脂蔬菜沙拉8分钟搞定超简单的做法步骤图 第2张

  2. 所有材料放一起，加入沙拉酱搅拌，ok!

    减脂蔬菜沙拉8分钟搞定超简单的做法步骤图 第3张

小贴士

1. 可以加点橄榄油（我没有就用香油替代）2.可以加紫甘蓝，苹果，玉米，鸡肉，黄瓜，凡是你喜欢的冰箱里面有的，通通放 3. 火腿肠可以煎下先，更入味。4. 可以撒芝麻，加香菜，加黑胡椒，更香更好看5.沙拉淘宝有瓶装一小包袋装，第一次买可以买多种小包回来试吃，看自己口味喜好。当然，如果你减肥，就不要买丘比沙拉酱千岛香甜这种，热量不低噢。5. 我家里有寿司醋，顺便也放了点，哈哈

Tags：蔬菜 减脂 沙拉
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