我和爱人很喜欢藜麦什锦沙拉。之前做藜麦什锦沙拉🥗,我经常习惯用的是西兰花🥦,水萝卜和牛油果🥑,这次家里食材不齐,拼凑了一份,味道却很意外很惊喜,今天分享给大家!
用料
长豆角 | 一小把 |
红心火龙果 | 1个 |
藜麦 | 70克 |
焙煎芝麻沙拉汁 | 4勺 |
盐 | 2克 |
藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法
长豆角洗净切段,火龙果去皮备用
锅内加水,加一小勺盐(加盐可以保证蔬菜色泽翠绿),放入长豆角过水煮熟
捞出豆角入盘,火龙果切块入盘
锅内烧开水,倒入藜麦,煮熟后捞出备用
撒上藜麦(冰箱有几片香肠,被我拿来当替补了,想拿这道菜做主食的小朋友,可以用烤熟或煮熟的鸡胸肉代替香肠哦)
淋上沙拉了汁,就OK喽,第一次做这道菜时,也是第一次觉得长豆角可以这么好吃😋。营养又健康,适合减肥清脂的小伙伴们!