网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置:烹饪屋 > 学做小吃 > 沙拉

藜麦什锦沙拉,健康营养清脂

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.91W
藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图

我和爱人很喜欢藜麦什锦沙拉。之前做藜麦什锦沙拉🥗,我经常习惯用的是西兰花🥦,水萝卜和牛油果🥑,这次家里食材不齐,拼凑了一份,味道却很意外很惊喜,今天分享给大家!

用料  

长豆角 一小把
红心火龙果 1个
藜麦 70克
焙煎芝麻沙拉汁 4勺
2克

藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法  

  1. 长豆角洗净切段,火龙果去皮备用

    藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图 第2张
  2. 锅内加水,加一小勺盐(加盐可以保证蔬菜色泽翠绿),放入长豆角过水煮熟

    藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图 第3张
  3. 捞出豆角入盘,火龙果切块入盘

    藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图 第4张
  4. 锅内烧开水,倒入藜麦,煮熟后捞出备用

    藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图 第5张
  5. 撒上藜麦(冰箱有几片香肠,被我拿来当替补了,想拿这道菜做主食的小朋友,可以用烤熟或煮熟的鸡胸肉代替香肠哦)

    藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图 第6张
  6. 淋上沙拉了汁,就OK喽,第一次做这道菜时,也是第一次觉得长豆角可以这么好吃😋。营养又健康,适合减肥清脂的小伙伴们!

    藜麦什锦沙拉,健康营养清脂的做法步骤图 第7张
热门文章
低卡健康藜麦沙拉饭食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡健康藜麦沙拉饭方法 健康暖食沙拉~烤南瓜带子藜麦沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的健康暖食沙拉~烤南瓜带子藜麦沙拉方法 「营养健康餐」快手炒藜麦饭食谱大全及做法,烹饪好吃的「营养健康餐」快手炒藜麦饭方法 ㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️低脂饱腹的藜麦什锦饭团 ‼️好吃不怕胖营养又美味方法 健康减脂早餐:紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇食谱大全及做法,烹饪好吃的健康减脂早餐:紫薯藜麦沙拉配煎蘑菇方法 营养 健康 土豆沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的营养 健康 土豆沙拉方法 健康低脂减肥藜麦时蔬沙拉-果果美厨食谱大全及做法,烹饪好吃的健康低脂减肥藜麦时蔬沙拉-果果美厨方法 健康又营养的酸奶藜麦吐司食谱大全及做法,烹饪好吃的健康又营养的酸奶藜麦吐司方法 牛油果土豆苹果沙拉(健康低脂又营养)食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果土豆苹果沙拉(健康低脂又营养)方法 营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭食谱大全及做法,烹饪好吃的营养减脂第一天午餐生菜鸡蛋沙拉和什锦饭方法 什锦土豆泥鸡肉饼,健康早餐,低脂少油,营养均衡食谱大全及做法,烹饪好吃的什锦土豆泥鸡肉饼,健康早餐,低脂少油,营养均衡方法 三文鱼藜麦健康沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的三文鱼藜麦健康沙拉方法 什锦藜麦饭如何做才美味,怎么做什锦藜麦饭简单又好吃 「健身减脂」藜麦纯素沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的「健身减脂」藜麦纯素沙拉方法 营养健康快手什锦炒饭-果果美厨食谱大全及做法,烹饪好吃的营养健康快手什锦炒饭-果果美厨方法