用料
| 无糖豆浆（杏仁奶，另一种 非乳制牛奶替代品或水） | 1杯 |
| 通用面粉（或无麸质） | 1杯 |
| 大蒜粉 | 3/4茶匙 |
| 海盐 | 1/4茶匙 |
| 花椰菜（洗净，去茎，切成鸡翅大小的碎片） | 1颗 |
| 水牛城辣椒酱 | 1/3杯（或更多） |
| 纯素食人造黄油 （融化，橄榄油也可以，但纯素食人造黄油最好） | 1至2汤匙 |
素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食的做法
材料如图
烤箱预热450F/230C
碗里，将豆浆，面粉，大蒜粉和盐混合搅拌均匀
用纸巾拍干花椰菜片。
把花菜蘸上豆奶粉混合物。
然后放烤盘上，烤盘可以事先抹点油。
入烤箱230C 烤18分钟
小火加热混合你要吃的酱汁和黄油
花椰菜烤完后，抹上酱汁。
再将花椰菜放回烤箱5至7分钟。
冷却几分钟，然后吃掉。
烹饪屋
