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【養生早餐】 南瓜紅棗小米糊

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:1.39W
「養生早餐」 南瓜紅棗小米糊的做法步驟圖

豆漿機養生早餐
南瓜紅棗小米糊：調理脾胃，促進消化，營養均衡


零失誤！豆子或米量與水量配比：
用0.1升量杯倒滿豆子或米，配1升水

用料  

南瓜
紅棗
小米
燕麥
水

【養生早餐】 南瓜紅棗小米糊的做法  

  1. 前一天晚上將南瓜提前用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸好，約15~20分鐘，放入冰箱

  2. 用豆漿機配的小量杯，小米2/3 燕麥1/3，倒滿一杯，最好提前用水泡下米

    「養生早餐」 南瓜紅棗小米糊的做法步驟圖 第2張

  3. 豆漿機中倒入1升水，按米糊選項，完成~

    「養生早餐」 南瓜紅棗小米糊的做法步驟圖 第3張
Tags：紅棗 南瓜 養生 早餐
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