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健康營養早午餐brunch

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:3.29W
健康營養早午餐brunch的做法步驟圖

用料  

土豆 1個
洋蔥 半個
培根 兩片
雞蛋 1個
雞胸肉 150g
蒜末 1勺
醬油 1勺
料酒 1勺
白砂糖 1勺
梨汁或蘋果汁 1勺
香油 兩勺
胡椒粉 適量

健康營養早午餐brunch的做法  

  1. 煎土豆：土豆連皮切小塊
                 多油小火煎至金黃➕洋蔥碎、培根碎、鹽和胡椒粉  
                 

  2. 調味雞胸肉：
    醬料比例：（醬油：料酒：蒜末：梨汁：糖）：香油=1:2
    依個人口味➕胡椒粉、蔥花
    雞胸肉切片醃製一小時以上

    醃製好的雞胸肉連醬料一起倒入鍋中 中大火煮開收汁出鍋

  3. 煎蛋 加少許鹽

    配上番茄醬 開動！

    健康營養早午餐brunch的做法步驟圖 第2張
Tags：午餐 brunch 健康 營養
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