麵å
é«æ¯æ¥åŒç麵糰ïŒé€¡æåå¥æ¯å·§å
åãè±æ²ã抎è®ãæ¹è¶
é
æ¹é6åé€å
ïŒå
§é€¡æåçå¡ä»éïŒæŠŽè®å°±çŽæ¥å
šæŠŽè®ïŒå¯ä»¥çšæ°é®®æŠŽè®ä¹å¯ä»¥çšå抎è®èïŒä¿è³ªææ¯èŒé·ïŒå°±æ¯äžèŠçšæŠŽè®æ³¥ïŒæ²æèäŸç倯寊
çšæ
é«çéºµç² | 160å |
现ç ç³ | 40å |
鹜 | 2å |
å¥¶ç² | 5å |
å šè液 | 32å |
æ°Ž | 55å |
ç奶 | 25å |
æ°é®®é µæ¯ | 5.6å |
ç¡é¹œé»æ²¹ | 20å |
æ¹è¶ç² | 5å |
å¯å¯ç² | 5å |
抎è®ç² | 7å |
åçç² | 5å |
æå ç® | |
é«çéºµç² | 30å |
äœçéºµç² | 23g |
ç¡é泡æç² | 0.5å |
鹜 | 0.5å |
é»æ²¹ | 4å |
æ°Ž | 22å |
èèªðæ¥åŒé€å | åžæçåæååçåæ³
䞻麵糰é€é»æ²¹æè³7æç å å ¥é»æ²¹æåºæå¥èïŒå å ¥æ¹è¶ç² å¯å¯ç² 抎è®ç² åçç²èª¿è²çŒé µè³å ©å倧
åå²æ50g/æ¯åïŒæ»Ÿå åŠææ«æäžæ³åå¯ä»¥çŽæ¥æŸå·åïŒæ³çšçæåååºäŸå溫裹逡就å¯ä»¥
å
¶äžåç麵糰æ¿åº18gå å
¥çŽ
ãé»è²å¯é£çšè²çŽ ç²èª¿ææ©é»è²ïŒå çºæçšéçŽ
æ²ç²åºäžäŸæ©é»è²ïŒæ以æåŸäœ¿çšäºè²çŽ ç²
è¡šæ
éšåæçšç裱è±åŽäžäžæ»åå°åºäŸçæ©¢å圢è£é£Ÿäºå®
麵糰çšçæå
ç® å»¶å±æ§é垞奜
å §é€¡äœ¿çšå¡ä»éå 調å³ç²ïŒç²éçå€å°æ ¹æèªå·±å£å³èª¿æŽ å¡ä»éèŠå°äžäžè£¹é€¡æèŒé¬çå€ïŒèŠäžç¶æ磚å°çå°èéœæ¯âŠâŠ
裹逡åŸæŸé²æš¡å ·è£¡æå£äžäžïŒèäžèåçŒé µç®±32床 çŒé µ30åé ç€ç®±äžäž170床é ç± ç€20åé åºçéåºç±æ°£åéè