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微波爐薯條 無油無鹽版

欄目: 微波爐食譜 / 釋出於: / 人氣:6.7K
微波爐薯條 無油無鹽版的做法步驟圖

閒來無事，想吃點零嘴啦～對！就是想吃薯條了…可是油炸薯條熱量高，晚上吃再罪惡了，那就自己做個健康一點的吧～

用料  

土豆 3個

微波爐薯條 無油無鹽版的做法  

  1. 找三隻小土豆

    微波爐薯條 無油無鹽版的做法步驟圖 第2張

  2. 洗乾淨去皮切成條（不用切的太細），過水洗去澱粉

    微波爐薯條 無油無鹽版的做法步驟圖 第3張

  3. 瀝水控幹

    微波爐薯條 無油無鹽版的做法步驟圖 第4張

  4. 平鋪在盤子上。放入微波爐，高火三分鐘，取出翻動後，再次放入微波爐中高火三分鐘（喜歡脆一點或者焦一點的小夥伴可以適當加長微波的時間）

    微波爐薯條 無油無鹽版的做法步驟圖 第5張

  5. 叮！拿出來就好啦～也可以根據自己的喜好加鹽或者番茄醬食用

    微波爐薯條 無油無鹽版的做法步驟圖 第6張

小貼士

土豆從微波爐出來縮水嚴重，大家可以酌情增加土豆的用量～

Tags：無油 微波爐 薯條 無鹽
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