![👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」食譜大全及做法，烹飪好吃的👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」方法]( "👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」食譜大全及做法，烹飪好吃的👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」方法")
發表於：01-13
如題。。。每天一杯不重樣之「綠豆蓮子銀耳羹」綠豆配夏日。。。整挺好👍👍👍用料綠豆50克蓮子6顆銀耳三分之一朵水適量👉🈯🈯👉👉「綠豆蓮子銀耳羹」的做法準備食材，銀耳提前泡發。綠...
![新鮮蓮子銀耳綠豆粥食譜大全及做法，烹飪好吃的新鮮蓮子銀耳綠豆粥方法]( "新鮮蓮子銀耳綠豆粥食譜大全及做法，烹飪好吃的新鮮蓮子銀耳綠豆粥方法")
發表於：02-19
夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮...
![綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹方法]( "綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹方法")
發表於：12-19
給外婆降壓的用料紅蓮子綠豆百合枸杞冰糖綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹的做法第一步所有食材洗淨第二步放在小燉盅裡第三步煮好好,加冰糖跟枸杞...
![銀耳綠豆百合蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳綠豆百合蓮子羹方法]( "銀耳綠豆百合蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳綠豆百合蓮子羹方法")
發表於：09-29
夏天天氣炎熱胃口不好，喝點綠豆湯解解暑吧，妹子們想要養顏美容就加點這個銀耳百合，補充膠原蛋白好喝不長脂肪哦～用料綠豆適量百合10g蓮子10g薏米適量銀耳適量冰糖少量銀耳綠豆百合蓮子羹的...
![綠茶銀耳蓮子羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "綠茶銀耳蓮子羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-11
用料銀耳6克紅棗適量枸杞適量蓮子15克冰糖45克綠茶10克澱粉2.5勺綠茶銀耳蓮子羹的做法銀耳，蓮子提前用溫水泡發，放入500ml水中煮至熟爛用200ml水泡開綠茶，倒入鍋中，並放入紅棗等開鍋後放入...
![薏米蓮子紅豆銀耳羹食譜大全及做法，烹飪好吃的薏米蓮子紅豆銀耳羹方法]( "薏米蓮子紅豆銀耳羹食譜大全及做法，烹飪好吃的薏米蓮子紅豆銀耳羹方法")
發表於：12-29
薏米對於寒性體質的姑娘不宜多食。今天推出這道甜品到時調和了食材的特性；美容又去溼氣，真是不可多得甜品。用料薏米15克蓮子米15粒紅豆20克銀耳1小朵薏米蓮子紅豆銀耳羹的做法將薏米紅...
![蒸烤箱｜銀耳雪梨羹&冰糖銀耳蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸烤箱｜銀耳雪梨羹&冰糖銀耳蓮子羹方法]( "蒸烤箱｜銀耳雪梨羹&冰糖銀耳蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸烤箱｜銀耳雪梨羹&冰糖銀耳蓮子羹方法")
發表於：04-11
🍂秋冬季節來一碗銀耳雪梨羹或者銀耳蓮子羹，生津潤肺，還清熱解毒，做法很簡單，食材又都很便宜。要經常做給自己和家人吃~用料銀耳雪梨羹：銀耳1朵雪梨1個冰糖適量純淨水1000克枸杞適量冰糖銀...
![綠豆薏米銀耳蓮子湯食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆薏米銀耳蓮子湯方法]( "綠豆薏米銀耳蓮子湯食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆薏米銀耳蓮子湯方法")
發表於：08-15
綠豆薏米湯，具有清熱解暑的作用；銀耳蓮子湯，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。用料綠豆100克薏米40克銀耳一朵200克蓮子30克枸杞少量（可放可不放）紅棗5顆20克（可放可不放）冰糖100克綠豆薏米銀...
![紅豆蓮子銀耳大棗羹食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆蓮子銀耳大棗羹方法]( "紅豆蓮子銀耳大棗羹食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆蓮子銀耳大棗羹方法")
發表於：10-11
喝了就變美美嗒用料銀耳小半朵幹大棗兩顆蓮子半杯紅豆多半杯水1000毫升冰糖適量紅豆蓮子銀耳大棗羹的做法提前幾小時泡好乾貨一起放豆漿機裡，按下米糊鍵熬好後放冰糖就可以喝了小貼士大...
![銀耳蓮子百合羹 - 熬出銀耳膠食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子百合羹 - 熬出銀耳膠方法]( "銀耳蓮子百合羹 - 熬出銀耳膠食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子百合羹 - 熬出銀耳膠方法")
發表於：03-01
銀耳蓮子百合羹，一年四季的甜品，冬日熱著喝暖胃，夏天冰著喝解暑，還有滋陰、潤肺、止咳輔助功能，熬出膠的銀耳羹味道更美！用料鮮銀耳1朵蓮子30克百合20克紅豆30克大棗3個枸杞20克冰糖200克所...
![銀耳蓮子羹如何做才美味，怎麼做銀耳蓮子羹簡單又好吃]( "銀耳蓮子羹如何做才美味，怎麼做銀耳蓮子羹簡單又好吃")
發表於：05-02
這兩天感冒了，天天咳嗽，所以就靠這碗湯來救急啦，不能吃藥的孕婦傷不起啊😭用料鮮銀耳半朵蓮子一小把，約12只紅棗一把，約24顆枸杞少量，約10粒冰糖少量，約5-6塊百合少量，一小把梨，少量，隨意，可不加...
![銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)方法]( "銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)方法")
發表於：05-12
用料蓮子20克紅棗4顆枸杞10粒冰糖5克銀耳半朵銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)的做法選用新鮮的銀耳，新鮮銀耳不需要泡太久，清水沖洗乾淨即可蓮子用清水提前泡2小時紅棗和枸杞直接洗乾淨即可慢火熬...
![地道的銀耳蓮子羹怎麼做,如何烹飪銀耳蓮子羹才更好吃]( "地道的銀耳蓮子羹怎麼做,如何烹飪銀耳蓮子羹才更好吃")
發表於：09-16
三伏天，潤肺去燥，來一款溫潤可口的甜湯·銀耳蓮子羹。用料銀耳1朵冰糖適量蓮子適量枸杞適量銀耳蓮子羹的做法銀耳浸泡，泡軟即可；浸泡好的銀耳捏碎；將捏碎的銀耳，蓮子，枸杞冰糖放入燉盅，加水；燉...
![地道的銀耳綠豆羹怎麼做,如何烹飪銀耳綠豆羹才更好吃]( "地道的銀耳綠豆羹怎麼做,如何烹飪銀耳綠豆羹才更好吃")
發表於：06-19
不想吃飯來杯這個就飽了。用料銀耳半朵綠豆30克百合20克冰糖適量水600克銀耳綠豆羹的做法準備好食材洗淨泡發好，入豆漿機或者破壁機豆漿機選米糊鍵開始煮成品像藕粉一樣...
![綠豆銀耳羹如何做才美味，怎麼做綠豆銀耳羹簡單又好吃]( "綠豆銀耳羹如何做才美味，怎麼做綠豆銀耳羹簡單又好吃")
發表於：03-27
用料銀耳1朵綠豆300克冰糖200克枸杞25粒大棗10顆紅糖25克糯米粑（類似小丸子）適量綠豆銀耳羹的做法這是準備的糯米粑切成粒把所有食材備好銀耳泡發綠豆下鍋水開後放銀耳！綠豆煮到顆顆有爆...
![紅豆蓮子銀耳羹（豆漿機版）食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆蓮子銀耳羹（豆漿機版）方法]( "紅豆蓮子銀耳羹（豆漿機版）食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆蓮子銀耳羹（豆漿機版）方法")
發表於：12-07
收錄於《一起來吃早午餐》“能量湯羹暖人心”章節【一起來吃】是下廚房最新出版的系列圖書，由@Pan小月的《一起來吃早午餐》、@晴天小超人的《一起來吃下午茶》、@小小H的《一起來吃輕...
![地道的綠豆銀耳羹怎麼做,如何烹飪綠豆銀耳羹才更好吃]( "地道的綠豆銀耳羹怎麼做,如何烹飪綠豆銀耳羹才更好吃")
發表於：02-02
立秋後天氣越來越乾燥，氣溫卻仍居高不下，這時候除了多給小朋友補充水分之外，適當的吃一些膳食纖維含量高的食物，比如銀耳、雜豆等，可以讓寶寶的腸道保持健康。今天和大家分享一道用銀耳和綠...
![銀耳綠豆蓮子羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "銀耳綠豆蓮子羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-14
一邊熬著夜，一邊想著法補回來熬夜上火吃燒烤感覺要吃點綠豆解毒清熱一下，銀耳又是比較白搭，而且營養豐富不想一直只做銀耳百合蓮子羹的可以試試這款用料銀耳半朵不到蓮子八粒綠豆20克枸杞...
![蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹方法]( "蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹方法")
發表於：04-15
用料銀耳2朵梨1個冰糖適量純淨水2000克枸杞紅棗適量蓮子適量蒸烤箱｜銀耳雪梨羹+冰糖銀耳蓮子羹的做法食材準備好。銀耳提前用溫水泡發，至少泡1小時更容易出膠；泡好的銀耳去掉根部位置，切小...
![蓮子銀耳羹如何做才美味，怎麼做蓮子銀耳羹簡單又好吃]( "蓮子銀耳羹如何做才美味，怎麼做蓮子銀耳羹簡單又好吃")
發表於：03-14
順滑香甜，滋陰潤肺，生津益氣，嫩膚養顏佳品。用料蓮子100克銀耳1朵冰糖20克枸杞6粒蓮子銀耳羹的做法銀耳泡洗乾淨，剪去黃色蒂頭，撕小塊備用。蓮子泡軟備用；（新鮮銀耳不用泡水，更容易煮出膠質）將...
![南瓜綠豆蓮子銀耳湯食譜大全及做法，烹飪好吃的南瓜綠豆蓮子銀耳湯方法]( "南瓜綠豆蓮子銀耳湯食譜大全及做法，烹飪好吃的南瓜綠豆蓮子銀耳湯方法")
發表於：01-23
長假裡吃吃喝喝，我已經感受到了肥肉君的惡意，剛好到了換季的時候，發現去年的褲子都緊了，所以該管管自己的嘴了，不能肆意妄為了😄這款銀耳湯可以不放糖，因為南瓜本來就清甜，放了紅棗也有甜味，拿...
![銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥方法]( "銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥方法")
發表於：11-09
秋天來了，又幹又燥熱～多喝湯水吧～這個羹還可以加梨子進去哦～用料銀耳3大朵蓮子15g綠豆10g冰糖根據個人喜好銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥的做法配好材料…其實材料克數沒有什麼講究，濃淡看個人！我...
![蓮子綠豆羹如何做才美味，怎麼做蓮子綠豆羹簡單又好吃]( "蓮子綠豆羹如何做才美味，怎麼做蓮子綠豆羹簡單又好吃")
發表於：01-09
天氣乾燥、總覺得喉嚨冒火，還是煮點綠豆湯水，來個藥食同源清熱解毒。用料蓮子50克綠豆100克陳皮15克冰糖、蜂蜜隨個人蓮子綠豆羹的做法綠豆蓮子浸泡一晚，洗淨與陳皮一起放入主鍋，倒入800克...
![鮮蓮子綠豆銀耳羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "鮮蓮子綠豆銀耳羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-01
夏末秋初，清除暑熱，滋潤肌膚的不二之選哦。用料鮮蓮蓬1枚幹銀耳30g綠豆50g純淨水1L鮮蓮子綠豆銀耳羹的做法泡發銀耳（約2小時），換水洗淨掰成小朵，去除黃色硬根。綠豆洗淨。將綠豆和銀耳加水，壓...
![留學倫敦也要吃中餐·綠豆薏米銀耳蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的留學倫敦也要吃中餐·綠豆薏米銀耳蓮子羹方法]( "留學倫敦也要吃中餐·綠豆薏米銀耳蓮子羹食譜大全及做法，烹飪好吃的留學倫敦也要吃中餐·綠豆薏米銀耳蓮子羹方法")
發表於：12-29
綠豆消腫通氣，清熱解毒；薏米消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿；銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺；蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃...
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