![健康版臘味燉飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "健康版臘味燉飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-29
為了家人的健康，減少醬油和蠔油的調味，用食材自帶的香味調動味蕾。用料大米160g臘腸2根幹香菇3只蝦米適量健康版臘味燉飯的做法準備好材料，大米提前30-60分鐘浸泡，蝦米和香菇浸泡軟身。泡...
![健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」食譜大全及做法，烹飪好吃的健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」方法]( "健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」食譜大全及做法，烹飪好吃的健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」方法")
發表於：08-06
食材隨意≖‿≖醋辣醬到馬雲爸爸處買哈₍₍◝(・ω・)◟⁾⁾用料藜麥或白米飯或雜糧飯毛豆各種綠葉菜胡蘿蔔雞蛋1個韓國醋辣醬黑木耳椰子油醬油健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」...
![寶寶版的土豆燉牛腩，牛腩面。美味又健康！食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶版的土豆燉牛腩，牛腩面。美味又健康！方法]( "寶寶版的土豆燉牛腩，牛腩面。美味又健康！食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶版的土豆燉牛腩，牛腩面。美味又健康！方法")
發表於：02-09
家有小萌娃，想給他吃牛腩面，又想著外面的牛腩可能新增太多東西，按照自己的喜好做了一道寶寶款燉牛腩！！希望你也喜歡～用料牛腩400克土豆半個薑片4片八角粉胡椒粉各1勺鹽胡蘿蔔半根蠔油醬油各1...
![簡易版臘味飯（好味飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的簡易版臘味飯（好味飯）方法]( "簡易版臘味飯（好味飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的簡易版臘味飯（好味飯）方法")
發表於：03-02
南方的冬季，當北方呼呼的時候，晾上幾條新鮮醃製好的臘腸，臘肉，臘鴨翅等臘味。晾乾後儲存在米缸裡，一個冬天都能吃到美味的臘味。用料潤臘腸1條臘肉一小截臘鴨翅2只雞蛋2個胡蘿蔔半根大米：糯...
![臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）食譜大全及做法，烹飪好吃的臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）方法]( "臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）食譜大全及做法，烹飪好吃的臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）方法")
發表於：12-30
用料鹽10克大米1杯雞胸肉1塊香菇4朵臘腸1塊土豆1個胡蘿蔔1根臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）的做法雞肉切丁，用耗油生抽醃製各種配料切丁炒一下，放入電飯鍋悶飯即可小貼士臘肉水焯一下去怪味土豆...
![臘味蒸飯（養生壺 燉盅版）食譜大全及做法，烹飪好吃的臘味蒸飯（養生壺 燉盅版）方法]( "臘味蒸飯（養生壺 燉盅版）食譜大全及做法，烹飪好吃的臘味蒸飯（養生壺 燉盅版）方法")
發表於：08-28
【燉盅使用貼士】湯品●建議程式滋補湯程式|銀耳/滋補湯程式|養生湯程式肉湯類燉煮時間90-120min素湯類燉煮時間60-90min飯/粥●建議程式滋補湯程式|養生湯程式粥類燉煮時間60-90min飯...
![燉菜&鍋貼餅（健康版）食譜大全及做法，烹飪好吃的燉菜&鍋貼餅（健康版）方法]( "燉菜&鍋貼餅（健康版）食譜大全及做法，烹飪好吃的燉菜&鍋貼餅（健康版）方法")
發表於：03-19
燉個菜貼張餅，主食和菜全有了！假裝去過大東北😄用料餅玉米麵30g土豆澱粉20g莜麵10g燉菜小鯧魚120g臘肉四片蔥薑蒜適量幹辣椒1只雞精適量蠔油適量燉菜&鍋貼餅（健康版）的做法粗糧面混合...
![美味又健康的臘八豆食譜大全及做法，烹飪好吃的美味又健康的臘八豆方法]( "美味又健康的臘八豆食譜大全及做法，烹飪好吃的美味又健康的臘八豆方法")
發表於：04-04
黃豆裡面有很多大豆異黃酮，多吃可以補充天然的雌激素，這種吃法比豆漿更美味，還很簡單用料黃豆1000克鹽10克雞精20勺味精20克蠔油2勺剁椒3勺豆瓣醬3勺十三香2勺芝麻油適量美味又健康的臘八...
![健康燉牛肉如何做才美味，怎麼做健康燉牛肉簡單又好吃]( "健康燉牛肉如何做才美味，怎麼做健康燉牛肉簡單又好吃")
發表於：12-21
營養豐富，色香味俱全。用料牛肉500克胡蘿蔔3根洋蔥半個姜三片鹽克園捲心菜適量花椒30粒八角1/4個健康燉牛肉的做法牛肉切小塊，清水漂淨血水。放入花椒、八角、薑片，一小湯勺麥片，180ml水。...
![臘腸炒燕麥飯「健康一鍋端」食譜大全及做法，烹飪好吃的臘腸炒燕麥飯「健康一鍋端」方法]( "臘腸炒燕麥飯「健康一鍋端」食譜大全及做法，烹飪好吃的臘腸炒燕麥飯「健康一鍋端」方法")
發表於：04-05
沒米飯星人突然想吃炒飯！家裡餘糧拿來試試！厚片燕麥本來是買來做granola的！這回又開發了新吃途！我發現炒完以後吃不出燕麥的口感！咀嚼會有一點穀物的味道，但是口感是彷彿自己在吃肉的錯覺！！反...
![「臘腸什錦飯」簡易燜飯 健康香濃食譜大全及做法，烹飪好吃的「臘腸什錦飯」簡易燜飯 健康香濃方法]( "「臘腸什錦飯」簡易燜飯 健康香濃食譜大全及做法，烹飪好吃的「臘腸什錦飯」簡易燜飯 健康香濃方法")
發表於：08-13
臘月晒制的肉腸，保留下一種寒冬時節的鮮鹹，和冬菇一起燜煮米飯，總有一種說不出的溫暖。臘腸什錦燜飯，可隨意搭配時令鮮蔬，營養美味，同時因米飯裡混入其他食材而減少單純大米攝入量，可攝取多健...
![下飯健康的-味增燉豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的下飯健康的-味增燉豆腐方法]( "下飯健康的-味增燉豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的下飯健康的-味增燉豆腐方法")
發表於：05-08
一直都很喜歡味增醬和豆腐。兩者本身也是出自一個東西-豆子。味增醬是發酵食品，也是superfood的一種，做法也有很多，做湯的數多數，我更喜歡用其調味入菜，不用加鹽，又增加了豆香。這道菜叫味增...
![健康+快+好吃 - 希臘亂燉“Fasolakia”食譜大全及做法，烹飪好吃的健康+快+好吃 - 希臘亂燉“Fasolakia”方法]( "健康+快+好吃 - 希臘亂燉“Fasolakia”食譜大全及做法，烹飪好吃的健康+快+好吃 - 希臘亂燉“Fasolakia”方法")
發表於：07-17
我最愛吃燉豆角，今天來個新花樣-希臘亂燉。非常簡單，就放鹽跟胡椒，但很好吃。用料豆角1斤洋蔥1顆西紅柿2個打算3瓣鹽適量黑胡椒適量健康+快+好吃-希臘亂燉“Fasolakia”的做法大蒜碎+洋蔥...
![雜糧粥（電飯煲版♥️😍美味健康食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧粥（電飯煲版♥️😍美味健康方法]( "雜糧粥（電飯煲版♥️😍美味健康食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧粥（電飯煲版♥️😍美味健康方法")
發表於：02-12
最近愛上了喝雜糧粥.......主要還是在家裡的這些天胖了不少，想要減減肥😂小時候媽媽經常給我煮粥喝，現在自己住也想試一試這個粥是我試了幾遍後，研究出的最滿意的一款♥️裡面全都是五穀雜...
![健康美味白蘿蔔燉肉糜食譜大全及做法，烹飪好吃的健康美味白蘿蔔燉肉糜方法]( "健康美味白蘿蔔燉肉糜食譜大全及做法，烹飪好吃的健康美味白蘿蔔燉肉糜方法")
發表於：04-15
不知道從什麼時候開始，很注意飲食的營養和健康，經常會想方設法創造不需要油炒的菜式。這道菜就是經過很多次摸索做出來的，白蘿蔔潤肺，冬天吃可以幫助提高免疫力。因為沒有用油烹炒，所以不會...
![白菜燉豆腐-健康的味道食譜大全及做法，烹飪好吃的白菜燉豆腐-健康的味道方法]( "白菜燉豆腐-健康的味道食譜大全及做法，烹飪好吃的白菜燉豆腐-健康的味道方法")
發表於：03-22
家裡的小院子裡種滿了大白菜，秋天的時候，可以看到大白菜身著白綠衣，一個個胖乎乎的樣子很可愛。大白菜的營養成分豐富，含有胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等。老人說，一個星期吃一次白菜，健康康康...
![低油健康版希臘茄子煲 Moussaka食譜大全及做法，烹飪好吃的低油健康版希臘茄子煲 Moussaka方法]( "低油健康版希臘茄子煲 Moussaka食譜大全及做法，烹飪好吃的低油健康版希臘茄子煲 Moussaka方法")
發表於：08-07
三年前旅行去希臘，在聖托裡尼吃到過當地有名的茄子煲Moussaka，不得不說地中海地區的人果然比歐洲大陸的人更會吃，吹著愛琴海的海風，喝著當地冰啤酒，來一份剛烤出來的Moussaka還是很愜意的。...
![清淡健康版胡蘿蔔臘肉飯食譜大全及做法，烹飪好吃的清淡健康版胡蘿蔔臘肉飯方法]( "清淡健康版胡蘿蔔臘肉飯食譜大全及做法，烹飪好吃的清淡健康版胡蘿蔔臘肉飯方法")
發表於：07-29
用料臘肉1塊米飯吃多少做多少胡蘿蔔半根清淡健康版胡蘿蔔臘肉飯的做法胡蘿蔔切丁，洗米胡蘿蔔和洗好的米拌一起，滴兩滴香油一起拌更香。把臘肉炒一下，炒出油，然後把油倒掉。（這一步純粹是我...
![健康又美味—番茄燉牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康又美味—番茄燉牛肉方法]( "健康又美味—番茄燉牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康又美味—番茄燉牛肉方法")
發表於：03-09
在芝加哥自我隔離的那些日子+7不定時更新料理挑戰用料牛肉400克西紅柿2個料酒4勺洋蔥半個胡蘿蔔2根西芹3根菇2個姜4片鹽克番茄醬4勺生抽2勺冰糖克香葉3片蔥2根健康又美味—番茄燉牛肉...
![無油臘腸兒田園時蔬「健康家常菜」【美味減脂餐]( "無油臘腸兒田園時蔬「健康家常菜」【美味減脂餐")
發表於：10-30
廣味兒臘腸不是川味兒的不過你們也可以試試沒準更好吃呢臘腸本身有油可以不放油用料臘腸荷蘭豆胡蘿蔔蔥蒜末無油臘腸兒田園時蔬【健康家常菜】【美味減脂餐】的做法放切好的臘腸片兒煸...
![美味健康希臘酸奶香蕉鬆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的美味健康希臘酸奶香蕉鬆餅方法]( "美味健康希臘酸奶香蕉鬆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的美味健康希臘酸奶香蕉鬆餅方法")
發表於：09-21
相比傳統鬆餅熱烈要低很多，並且用生燕麥代替了一般的麵粉我做的一人粉調整了原方原方在這裡：用料生燕麥40g熟香蕉半根希臘酸奶(plain或者帶有口味隨便)約40g蛋白一個肉桂粉適量泡打粉(我...
![蘆筍炒臘肉(健康美味，還特下飯，不到十塊錢成本)食譜大全及做法，烹飪好吃的蘆筍炒臘肉(健康美味，還特下飯，不到十塊錢成本)方法]( "蘆筍炒臘肉(健康美味，還特下飯，不到十塊錢成本)食譜大全及做法，烹飪好吃的蘆筍炒臘肉(健康美味，還特下飯，不到十塊錢成本)方法")
發表於：05-04
這道菜的精髓就是蘆筍，很嫩很嫩，蘆筍的營養價值很高，是減肥上品😁😁😁用料蘆筍500克臘肉80克蒜3瓣鹽3克白糖5克雞粉5克蘆筍炒臘肉(健康美味，還特下飯，不到十塊錢成本)的做法把蘆筍切成小段...
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發表於：09-25
年關將至，近來每家每戶應該都掛滿了各種臘味。今天我就用媽媽牌臘腸來做一鍋煲仔飯。配上自己喜歡的菌菇、蔬菜營養好美味🥳用料大米1杯半廣味臘腸1根青菜若干雞蛋1個口蘑若干健康輕鹽...
![美味健康.秋葵蝦仁燉蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的美味健康.秋葵蝦仁燉蛋方法]( "美味健康.秋葵蝦仁燉蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的美味健康.秋葵蝦仁燉蛋方法")
發表於：04-11
很愛秋葵的橫截面，也一直在琢磨著如何將它放入不同的菜裡來搭配，燉蛋更是必不可少的一道用料秋葵2根青蝦仁6只料酒1勺雞蛋3個鹽1勺鮮醬油1勺美味健康.秋葵蝦仁燉蛋的做法準備好配料，洗淨...
![美味臘味飯（電飯煲版）食譜大全及做法，烹飪好吃的美味臘味飯（電飯煲版）方法]( "美味臘味飯（電飯煲版）食譜大全及做法，烹飪好吃的美味臘味飯（電飯煲版）方法")
發表於：09-22
😄朋友送了一隻自己晒制的臘鴨，剛好又收到了六月鮮的減鹽醬油，今天就做一鍋美味簡單的臘鴨飯吧。用料米2杯臘鴨1只如果有臘肉，臘腸也可適量六月鮮減鹽醬油2勺水適量美味臘味飯（電飯煲版）的...
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