忘記拍照了,以後再做時會補上步驟圖。
做法和其他菜譜類似,零難度。
就摁扁,包餡,封口,烤
嗯~ 可香了🙃
用料
3個的量 | |
鹹蛋黃 | 3個 |
熟貝貝南瓜(生的 | 100克(≈103g |
快熟燕麥 | 20克 |
茅屋芝士(可選其他芝士,肉鬆,麻薯)或省略 | 45g(隨意,包的進去就行 |
蛋液(可不刷 | 一個蛋黃 |
(偽)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥的做法
鹹蛋黃在白酒裡滾一下去腥,345f/175c 10min 出油即可(蒸也行。
南瓜蒸熟後放涼(中大火15min),和燕麥揉成團 分三份(每份40克)。
把南瓜燕麥泥在保鮮膜上摁扁,把三分之一的芝士均勻地平鋪在中心,再放上一個蛋黃,連著保鮮膜一起託在手上,大拇指摁住蛋黃後,揪著保鮮膜包起來,擰緊保鮮膜收口(直接用手收口容易破/露餡)
刷蛋液 點芝麻,180c/350f 18-20min
小貼士
其實茅屋芝士放少了,但是怕露餡,沒敢多放,如果是芝士片會好一些
茅屋芝士加熱完會非常有嚼勁(chewy),口感挺豐富的,但是如果不喜歡,就請換成別的