網站首頁 新菜式 學做小吃 場合美食 學習烘焙 學甜品 主食做法 烹飪技巧 菜品口味 烹飪廚具 自制食譜
當前位置:烹飪屋 > 新菜式 > 菜譜

(偽)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.15W
(偽)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥的做法步驟圖

忘記拍照了,以後再做時會補上步驟圖。

做法和其他菜譜類似,零難度。

就摁扁,包餡,封口,烤

嗯~ 可香了🙃

用料  

3個的量
鹹蛋黃 3個
熟貝貝南瓜(生的 100克(≈103g
快熟燕麥 20克
茅屋芝士(可選其他芝士,肉鬆,麻薯)或省略 45g(隨意,包的進去就行
蛋液(可不刷 一個蛋黃

(偽)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥的做法  

  1. 鹹蛋黃在白裡滾一下去腥,345f/175c 10min 出油即可(也行。

    南瓜蒸熟後放涼(中大火15min),和燕麥揉成團 分三份(每份40克)。

    (偽)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥的做法步驟圖 第2張
  2. 把南瓜燕麥泥在保鮮膜上摁扁,把三分之一的芝士均勻地平鋪在中心,再放上一個蛋黃,連著保鮮膜一起託在手上,大拇指摁住蛋黃後,揪著保鮮膜包起來,擰緊保鮮膜收口(直接用手收口容易破/露餡)

    刷蛋液 點芝麻,180c/350f 18-20min

    (偽)低卡版減脂無油南瓜蛋黃酥的做法步驟圖 第3張

小貼士

其實茅屋芝士放少了,但是怕露餡,沒敢多放,如果是芝士片會好一些

茅屋芝士加熱完會非常有嚼勁(chewy),口感挺豐富的,但是如果不喜歡,就請換成別的

猜你喜歡
無油無糖低卡南瓜酸奶(偽)泡芙食譜大全及做法,烹飪好吃的無油無糖低卡南瓜酸奶(偽)泡芙方法 無油健康低卡蛋黃南瓜 烤箱版 健身減脂食譜大全及做法,烹飪好吃的無油健康低卡蛋黃南瓜 烤箱版 健身減脂方法 偽南瓜蛋糕(低卡無油無糖)食譜大全及做法,烹飪好吃的偽南瓜蛋糕(低卡無油無糖)方法 減脂期低卡無油無鹽無水南瓜歐包食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂期低卡無油無鹽無水南瓜歐包方法 減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派方法 減脂版本尼迪克蛋無黃油低脂低卡荷蘭汁食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂版本尼迪克蛋無黃油低脂低卡荷蘭汁方法 減脂|吐司版日式南瓜撻 無糖油 清新低卡食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂|吐司版日式南瓜撻 無糖油 清新低卡方法 17kcal減脂可吃的超低卡低碳無油無麵粉健康魔芋南瓜鹹蛋黃脆皮蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的17kcal減脂可吃的超低卡低碳無油無麵粉健康魔芋南瓜鹹蛋黃脆皮蛋糕方法 低卡全麥南瓜麻薯歐包-無糖無油減脂版食譜大全及做法,烹飪好吃的低卡全麥南瓜麻薯歐包-無糖無油減脂版方法 無糖無油無蛋黃超低卡南瓜蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的無糖無油無蛋黃超低卡南瓜蛋糕方法
熱門文章
減脂餐·無油糖🌈紫薯·南瓜🎃燕麥蛋黃酥食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂餐·無油糖🌈紫薯·南瓜🎃燕麥蛋黃酥方法 無黃油減肥減脂版低卡土司條有手就能做食譜大全及做法,烹飪好吃的無黃油減肥減脂版低卡土司條有手就能做方法 減脂低卡|南瓜可可蛋卷餅🌮蔥花全麥薄餅🍪無糖低卡食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂低卡|南瓜可可蛋卷餅🌮蔥花全麥薄餅🍪無糖低卡方法 🍙|100道減脂餐01|無糖無油低脂蛋黃酥 10min快手食譜大全及做法,烹飪好吃的🍙|100道減脂餐01|無糖無油低脂蛋黃酥 10min快手方法 (無糖無油低卡低脂)『偽海苔肉鬆小貝💕』食譜大全及做法,烹飪好吃的(無糖無油低卡低脂)『偽海苔肉鬆小貝💕』方法 無油 低卡 減脂 海米冬瓜食譜大全及做法,烹飪好吃的無油 低卡 減脂 海米冬瓜方法 無油無鹽零卡低脂燕麥南瓜蛋糕🍰食譜大全及做法,烹飪好吃的無油無鹽零卡低脂燕麥南瓜蛋糕🍰方法 盒子蛋糕胚(無油減蛋黃低卡版)食譜大全及做法,烹飪好吃的盒子蛋糕胚(無油減蛋黃低卡版)方法 低脂抹茶酥 (無黃油無蛋素食版)食譜大全及做法,烹飪好吃的低脂抹茶酥 (無黃油無蛋素食版)方法 減脂餐|紅薯偽蛋黃酥,一個才60卡‼️食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂餐|紅薯偽蛋黃酥,一個才60卡‼️方法 低脂偽奶油南瓜意麵食譜大全及做法,烹飪好吃的低脂偽奶油南瓜意麵方法 「偽蛋撻心」低卡蛋奶焗南瓜(127大卡/碗,烤箱版)食譜大全及做法,烹飪好吃的「偽蛋撻心」低卡蛋奶焗南瓜(127大卡/碗,烤箱版)方法 「減脂餐」減脂期低卡無油無糖酸奶蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的「減脂餐」減脂期低卡無油無糖酸奶蛋糕方法 無糖無油減脂低卡/蛋黃肉鬆黑全麥司康食譜大全及做法,烹飪好吃的無糖無油減脂低卡/蛋黃肉鬆黑全麥司康方法 無糖無油減脂低卡系列之減脂版壽喜燒食譜大全及做法,烹飪好吃的無糖無油減脂低卡系列之減脂版壽喜燒方法
推薦內容
巧克力南瓜慕斯杯|無糖減脂低卡食譜大全及做法,烹飪好吃的巧克力南瓜慕斯杯|無糖減脂低卡方法 低脂減肥蔬菜湯,美味低卡高蛋白圖解 低卡偽奶油(無糖無油)食譜大全及做法,烹飪好吃的低卡偽奶油(無糖無油)方法 無油無蔗糖低卡南瓜蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的無油無蔗糖低卡南瓜蛋糕方法 「低脂」低卡蛋黃酥食譜大全及做法,烹飪好吃的「低脂」低卡蛋黃酥方法 法式/意式-超級簡單版南瓜羹/湯 無油無糖無鹽低脂低卡食譜大全及做法,烹飪好吃的法式/意式-超級簡單版南瓜羹/湯 無油無糖無鹽低脂低卡方法 低卡低脂❗️免打發無油偽芝士蛋糕,小白都會食譜大全及做法,烹飪好吃的低卡低脂❗️免打發無油偽芝士蛋糕,小白都會方法 (修改版)低脂無糖版玉米油(蛋黃酥)食譜大全及做法,烹飪好吃的(修改版)低脂無糖版玉米油(蛋黃酥)方法 蘋果磅蛋糕|無糖無油 低脂低卡適合 減脂期食譜大全及做法,烹飪好吃的蘋果磅蛋糕|無糖無油 低脂低卡適合 減脂期方法 偽奶油蘑菇意麵 增肌減脂期低卡全麥意麵 全麥粉版奶油蘑菇醬 無奶油快手減脂意麵醬 低於400大卡的意麵食譜大全及做法,烹飪好吃的偽奶油蘑菇意麵 增肌減脂期低卡全麥意麵 全麥粉版奶油蘑菇醬 無奶油快手減脂意麵醬 低於400大卡的意麵方法 減脂低卡·南瓜麵包食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂低卡·南瓜麵包方法 無糖無油版低脂南瓜發糕食譜大全及做法,烹飪好吃的無糖無油版低脂南瓜發糕方法 無油低卡/偽乳酪蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的無油低卡/偽乳酪蛋糕方法 「麻瓜食譜」南瓜餡餅pumpkin pasties(低脂無黃油版)食譜大全及做法,烹飪好吃的「麻瓜食譜」南瓜餡餅pumpkin pasties(低脂無黃油版)方法 無糖無油低卡南瓜蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的無糖無油低卡南瓜蛋糕方法 減脂低卡藍莓酸奶偽蛋糕食譜大全及做法,烹飪好吃的減脂低卡藍莓酸奶偽蛋糕方法