用料
南瓜花生大米豆漿/米糊的做法
黃豆用量杯量,水沖洗幾次,挑出不新鮮的,泡半小時
沖洗紅棗,掰開去核,加黃豆,黑芝麻到刻度線
煮豆漿
小貼士
可用黑豆 紅豆 紫米 可加花生 燕麥經過水泡(別泡太久,有細菌),再研磨、做成豆漿、充分加熱之後,大豆的結構狀態發生改變,大豆蛋白的消化率一下子提高為95%,更易被人體吸收。豆漿要喝新鮮的大概用50克左右黃豆打出一壺豆漿,它的濃度和口感相對比較合適。選有機黃豆