無糖無蛋無奶油的冰淇淋，只需四樣原料，低卡養顏健康美味！

夏吃火鍋冬吃冰，並不是沒有道理的。
       
夏長冬藏，夏天整個人是開放的，浮陽潛於表，內在是寒涼的，所以我們要用熱的去滋養下內在，而且因為開放，如果夏天吃寒涼其實更容易傷內在，門戶大開，直驅而入。冬天為藏，則相反，其實冬天更容易上火。所以適當吃些冰淇淋會幫助去火，也可以更好的與大自然相結合。
       
但吃冰淇淋並不需要理由！今天與大家分享一個健康的草莓🍓冰淇淋做法，步驟超簡單，只需四樣原料，再加一支攪拌棒，就可以做出口感綿密的低卡冰淇淋了，真的非常好吃！切忌貪吃哦！

用料  

無糖無蛋無奶油的冰淇淋，只需四樣原料，低卡養顏健康美味！的做法  

1. 新鮮草莓🍓，洗淨去蒂切小塊，放冰箱冷凍室冷凍2小時以上。

2. 熟香蕉🍌去皮切小塊，也放入冰箱冷凍室冷凍2小時以上。

3. 將冰凍好的草莓和香蕉取出，放入攪拌器，根據個人口味加蜂蜜🍯和堅果醬，攪打均勻出沙即可。

4. 放入保鮮盒中，放回冰箱冷凍。冰淇淋就做好了，是不是超簡單！

5. 吃之前取出，放入冰箱冷藏室回溫化凍。

6. 挖成球，就可以吃到營養健康又美味的冰淇淋啦！

小貼士

1，香蕉作為基底，一定要選熟的。
2，水果口味可以任選，草莓🍓、櫻桃🍒、香梨🍐、蜜瓜🍈、牛油果🥑等，根據個人喜好隨意更換。
3，香蕉和水果一定要冰凍到位再攪打，才能出沙。
4，堅果醬也可根據個人口味選擇，目的是讓口感更豐富。
4，不加糖－熱量低，不加水－無冰茬，純水果－美容顏。